Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czym zastąpić pompki na poręczach ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shaggy4

shaggy4

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 353 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 11

    Siemanko, tak jak w pytaniu, nie posiadam na razie poręczy, więc jakimi ćwiczeniami moge je zastąpić ?

    z góry dzięki ! :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Grzesiek194

    Grzesiek194

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Pompki z nogami w górze powinny być dobrym rozwiązaniem :)


    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Pompki z nogami w górze powinny być dobrym rozwiązaniem :)


    Pompki z nogami w kórze to góra klaty, a poręcze to dół klaty.. %)

    Wyciskanie na skosie ujemnym, ale to dużo gorsze ćwiczenie.
    • 0

    #4
    inProgress

    inProgress

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24+
    Dlaczego duzo gorsze ??
    • 0

    #5
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Nie ma nic lepszego na dół klaty od poręczy według mnie. Od kiedy zacząłem robić to klata wystrzeliła :-D
    • 0

    #6
    czas

    czas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    Nie ma nic lepszego na dół klaty od poręczy według mnie. Od kiedy zacząłem robić to klata wystrzeliła :-D

     

    potwierdzam. moje pierwsze kilka miesiecy to WL i zero efektow, przeszedłem na dipsy i od razu sie ruszylo


    • 0

    #7
    shaggy4

    shaggy4

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 11

    Posiadam tylko ławkę poziomą bez regulacji, zamówiłem właśnie poręczę bo mega się na nich ćwiczy :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko