Czym zastąpić białe pieczywo

Witam czy ktoś pomoże mi w walce z białym pieczywem? Wszędzie tylko słyszę i czytam jakie to okropne, jak niszczy zdrowie i tragicznie wpływa na wszystko.... Czy naprawdę jest to taka trucizna? Jeżeli tak chce to rzucić jak rzuciłem ponad rok temu papierosy.
Więc czym to zastąpić? Biagietki, chrupiące bułki i chlebek który zabieram do pracy, przygotowanie nie zajmuje długo a wariacji z pieczywem zawsze jest wiele.
Ale skoro to aż tak wielka zbrodnia i tragedia z tym białym pieczywem to trzeba to rzucić bo czlowiek zwariuje....

Nie wszędzie tylko w pop dietetyce. To nie ludzie z wiedzą i kompetencjami takie informacje roznoszą tylko niedouczeni celebryci. Jedź chleb jak Ci smakuje i nie czytaj więcej bzdur

Z nieba mi spadłeś. Bo zalew tych negatywnych artykułów na dietetycznych stronach jest tak duży, że człowieka o ból głowy przyprawia a przecież chleb wciąż je ogromna ilość osób i cieszą sie nienaganną sylwetką i zdrowiem....

Polecam na początek

Dietetykanienazarty

Dietetyka oparta na faktach

Damian Parol

Tadeusz Sowiński

Itd.

Jak czegoś szukasz, czytaj ich, obserwuj, tam nikt Ci pierdół nie wciśnie, a sam zrozumiesz dlaczego 

Dzięki wielkie, oczywiście będę obserwował bo lubię czytać, ale prawdziwe informacje nie wprowadzające w błąd.

Oczywiście możesz jeść białe pieczywo ale chodzi o kalorie w tym pieczywie, jeżeli zamienisz je na pieczywo żytnie będziesz bardziej syty po takim posiłku albo wybierając zamiast pieczywo na mące pszennej wybierz ziemniaki do obiadu... Chodzi o błonnik, który syci nas i na więcej godzin czujemy się najedzeni.. Dziś jest taka wiedza na wszelaki temat żywienia, treningu oraz suplementacji, że naprawdę można chyba zostać dietetykiem bez papierka w domu... Pozdro. 

Możesz samemu upiec chleb pełnoziarnisty, prosta sprawa

Sent from my SM-G965F using Tapatalk