Tak jak w temacie, mianowicie czym można zastąpić uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku ? Nie posiadam modlitewnika a chciałbym dowiedzieć się w jaki inny sposób można tak samo zaangażować mięśnie ze zwykłą hantelką lub sztangą prostą
#1
Napisany 08 wrzesień 2017 - 22:27

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Spalacz + Białko
| można czy nie można??
,
MOTOR MOIM SPOSOBEM NA WYPOCZYNEK
| pochwalcie się czym i gdzie latacie :)
,
Z czym połączyć CM3?
,
Trening
| Czy można ćwiczyć w takie dni. . .
,
Trening na masę do poprawy
| Może ktos napisać jakie ćwiczenia są niedobre i jakimi je zastąpić ?
#2
Napisany 08 wrzesień 2017 - 23:22

#3
Napisany 09 wrzesień 2017 - 11:32

Uginanie hantli/sztangi stojąc w oparciu plecami o ścianę ewentualnie uginanie sztangielką w oparciu o udo.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników