Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy zrobić lżejszy trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mariusz1517

Mariusz1517

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam !
    Mam takie pytanie odnośnie mojego treningu. Niedawno skończyłem 2 miesiąc ćwiczeń i chciałbym się dowiedzieć, czy mam zrobić jakieś 2 tygodnie takich lajtowych treningów, żeby mięśnie się zregenerowały. Nie wiem czy to konieczne, bo na początku i tak się podnosi śmieszne ciężary, a poza tym boję się regresu. CO MAM ROBIĆ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Cooperman

    Cooperman

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 514 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 8
    poćwiczyć jeszcze z miesiąc tym planem i zmienić plan
    nie robić żadnych lajtowych treningów
    • 0

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27742 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jw jeszcze miesiac, tydzien roztrenowania (odpoczynku od silki) i jazda dalej, mozesz tym samym planem lub ulozyc nowy

    na tygodniowym roztrenowaniu nie ma spadkow, ba sa nawet przyrosty ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko