Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy zmienić cel treningowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Oknw16

Oknw16

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    Witam mój staż wynosi 8-10miesięcy , 177cm i 82kg to dosyć sporo oraz biceps 40cm , zaczolem robic teraz a6w bo wiadomo troche tkani od kalori sie nagromadzilo;) , moje pytanie brzmi co mi dalej polecacie? jechac dalej na mase? czy moze przejsc na rzeźbe? posiadam diete oraz suple
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    Masuj dalej + aeroby.
    • 0

    #3
    Oknw16

    Oknw16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    powiem równiez ze troszke tkanki przybylo szczegolnie na brzuchu dlatego robie a6w oraz troche na klacie , jakie aoroby i jak intensywnie polecacie?
    • 0

    #4
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Po treningu siłowym 20-30 min. Np rowerek albo bieg. Czasami na week możesz się wybrac na basen.
    • 0

    #5
    Oknw16

    Oknw16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    Aha ok dzieki, a a6w robie codziennie to lepiej zrobic go przed czy po treningu?
    • 0

    #6
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Możesz robic po treningu siłowym.
    • 0

    #7
    Oknw16

    Oknw16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    ok , a mam jeszcze pytanie(bo nie bede zasmiecal noiwymi tematami) jak mysliscie kiedy to jest ten czas by zdecydowac sie przejsc z masówki na inny cel np rzeźbe ?
    • 0

    #8
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    ten który podpowiada Ci lustro i waga.
    • 0

    #9
    Oknw16

    Oknw16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    no ok załóżmy bede wazyl z 85/86 kg to odpowiedni moment by zmienic na rzeźbe? wkoncu co za duzo kilo to tez nie zaciekawie przy moim wzroscie
    • 0

    #10
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    sam musisz się zastanowić jak chcesz wyglądać, jaką masę do tej pory zbudowałeś itp itd.
    • 0

    #11
    Oknw16

    Oknw16

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 27
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    aha ok , co do mojej diety to mam taka tylko nie mam wyliczone na porcje zalozmy ze tyle gram tego tyle gram tego, sa tu na tej stronie jakies kalkulatory do obiczania? albo jakies metody? spozywam to co niezbedne w diecie tylko moze za duzo i dlatego zbyt wiele kalolri?
    • 0

    #12
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    zapraszam do działu dieta, tutaj dyskutujemy o treningu %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko