Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy wystarczająca cwicze?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
popoixice

popoixice

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Chciałbym się zapytać ile powinienem ćwiczyć ? Dotąd ćwiczyłem co dzień Pól godziny albo więcej i bylem na drugi dzień zmęczony doradzie mi
    Z góry dziękuje
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cocacola

    cocacola

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1365 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: +4lata
    Mógłbyś udzielić informacji na temat - jakie ćwiczenia wykonujesz przez te pół godziny? %-)
    • 0

    #3
    Mariee

    Mariee

    • KFD pro
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 100+
    wszystko zalezy od tego jak ćwiczysz ? masz jakiś plan ? napisz coś więcej, bo tak bez żadnych konkretniejszych informacji to ciężko coś oceniać. Ja ćwiczę każdego dnia po około 1h i jest ok.
    • 0

    #4
    popoixice

    popoixice

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    10x sztange do gory
    30x na lawce
    50x oburęcznie hantle
    120x brzuszkow
    50x na nogach
    15x gryf łamany
    10-15 pompek
    i rozgrzewke ok 5minut
    • 0

    #5
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska

    10x sztange do gory
    30x na lawce
    50x oburęcznie hantle
    120x brzuszkow
    50x na nogach
    15x gryf łamany
    10-15 pompek
    i rozgrzewke ok 5minut


    Jak się nauczysz nazw ćwiczeń to zaczniemy rozmawiać --> http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
    • 0

    #6
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Uzupelnij profil

    Ogolnie plan lipny jak podasz info do profilu bedzie mozna cos wiecej powiedziec

    Edytowany przez Prezes Mass, 02 styczeń 2010 - 21:05 .

    • 0

    #7
    Mariee

    Mariee

    • KFD pro
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 100+
    no tak trochę lipa... proponuję ułożyć coś porządnego albo skorzystać z juz zamieszczanych planów, bo nie wydaje mi się żebyś daleko na tym zaszedł, chociaż wiadomo mogę się mylić %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko