Cześć od 2 miechów latam na boks i teraz będę też chodzil na mma i boks i moje pytanie brzmi czy z dobra dietą, i z czasem suplementacja w okresie mysle letnim, bo ponoc im dłuzej na sucho to potem lepsze efekty, a o to mi chodzi no i czy zrobię mieśni nie chodzi o wielką mase ale lekka rzezba w ogole chodzi mi o mieśni rozumiecie kontekst.

Co te pytanie ma zwiazanego z odzywkami i suplementacja?

Pytaj w dziale trening lub w gadancu

witam w gadańcu.

Odpowiedź brzmi tak, ale dobra dieta przede wszystkim, tyle, że suple myślę dopiero na jesień