Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy wykonywać aeroby na redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kozaczek1996

Kozaczek1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Siema tak jak w temacie wykonywac aeroby typu roweryk stacionarny ,aerobik na redukcji ? ile razy w ciagu tygodnia! waga 77 wzrost 183 pas 87 wiek 17
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Trollex

    Trollex

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Oczywiście, że tak. Aeroby na redukcji są bardzo ważne aby spalić tłuszcz + do tego dieta i będzie super.
    Ja bym zaczął od trzech razy w tygodniu minimum 40 min.


    • 0

    #3
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Haha co pytanie, dobre dobre :D Pomyśl sam i masz odpowiedź :) Myślenie nie boli


    • 1

    #4
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Siema tak jak w temacie wykonywac aeroby typu roweryk stacionarny ,aerobik na redukcji ? ile razy w ciagu tygodnia! waga 77 wzrost 183 pas 87 wiek 17


    Po każdym treningu co najmniej 30 minut aerobów. NIE CARDIO!


    • 0

    #5
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat


    ...NIE CARDIO!

    tzn.. ?


    • 0

    #6
    OlekTrzepacz

    OlekTrzepacz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0,3

    Nie musisz ale 3 razy w tygodniu nie zaszkodzi 


    • 0

    #7
    Runner21

    Runner21

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 304 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 40


    Po każdym treningu co najmniej 30 minut aerobów. NIE CARDIO!

    Można coś więcej ?


    • 0

    #8
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Haha co pytanie, dobre dobre :D Pomyśl sam i masz odpowiedź :) Myślenie nie boli

    Spadki bolą :-(

     

    Olschoolowe podejście mówi DUŻO AERO - takie dyplomatyczne stwierdzenie.

     

    A aero łapie się do cardio, to po prostu węższe pojęcie...


    • 0

    #9
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork

    Wlasnie dlatego trzeba znac sie troche na kulturystyce i wiedziec ze kulturysta jest troche jak chory, hormonalny brak homeostazy (nie mowie o nat.) co smialo wykorzystuja bo wtedy organizm inaczej reaguje na diete i trening, kmwtw.

    W takim przypadku, a wlasnie stad pochodza wszelkie zalecenia ktorymi sie kierujecie, aero wchodzi w gre mimo ze new school proponuje brak aerobow na korzysc hit/hiit po osiagnieciu odp. pułapu vo2max by mozna bylo czerpac korzysci z tych treningow.

    W żadnym sporcie nie spotkacie sie by po treningach z ciezarami dodawac np. aero. Mozna po technicznym z ciezarami ale trening wlasciwy a po nim aero?


    • 0

    #10
    Kaski

    Kaski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1105 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Iwla

    Ja bedac na redukcji robie po silowym od pol godziny, do 45 minut cardio na biezni. Poki co jestem bardzo zadowolony. Wydawalo mi sie, ze taka kolejnosc bedzie prawidlowa. 


    • 0

    #11
    Johny94

    Johny94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23

    zależy ja byłem 11 tyg na if i może z 5 razy przez te 11 tyg biegałem a i tak miałem ogromne efekty


    • 0

    #12
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    U mnie:
    VLCD, zero aero - fat leci, mięso wcale
    LC, dużo aero - fat leci mniej, mięso bardziej
    IF, mało aero - fat leci, ale wolno

     

    Jak dla mnie szkoda sensu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko