Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy węglowodany są sobie równe?

* * * * * 9 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#141
Mały-i-Szeroki

Mały-i-Szeroki

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1565 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hajnówka
    • Staż [mies.]: 36

    Super artykuł! :ziober:


    • 0

    #142
    Azzoum

    Azzoum

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów

    Czy osoba chorujaca na cukrzyce,tez sobie na to moze pozwolic , majac cukry odpowiednie i bilans kaloryczny odpowiedni ?


    • 0

    #143
    Dregon

    Dregon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Jeśli było takie pyt. do post do kasacji, ale nie zauważyłem.

     

    Czy owoce także mogą być dobrym źródłem węgli?? Przykładowo w porcji 1/3 tzn. stanowią 1/3 dziennych węglowodanów.


    • 0

    #144
    Wanable

    Wanable

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    czyli że np mogę zjeść czekolade albo inne słodkosci byle by sie w bilansie zmiescic?


    • 0

    #145
    jkb91

    jkb91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 412 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LBN
    • Staż [mies.]: 40

    czyli że np mogę zjeść czekolade albo inne słodkosci byle by sie w bilansie zmiescic?

    Tak ale w slodyczach masz tez tluszcze nasycone ,a poki co nie udowodniono ze nasycone nienasycone sa sobie rowno. 

    Ta sprawa tyczy sie tylko wegli.


    • 0

    #146
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    1 g tłuszczu to nadal 9 kcal.

    1 g węgli to 4 kcal.

     

    Nie ma znaczenia czy zjesz nasycone czy nie.

    Oczywiście pomijam tutaj właściwości prozdrowotne i skupiam się wyłącznie na kcal.


    • 0

    #147
    Wanable

    Wanable

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    czyli założmy porównując jajecznice z chlebem a czekolade to to samo ? tak?


    • 0

    #148
    meju.

    meju.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: sporo

    jajczenica z czekoladą?   chodzi o same WĘGLOWODANY.


    Tylko czekać aż amerykańscy naukowcy dowiodą, że do budowy mięśni trening na siłowni nie jest potrzebny :-D


    • 0

    #149
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    czyli założmy porównując jajecznice z chlebem a czekolade to to samo ? tak?

     

    Zależy pod jakim katem porównujesz te produkty.

    Kalorie, makra, wartość odżywcza, zawartość mikroskładników...

    Nie można wszystkiego uogólniać.


    • 0

    #150
    Wanable

    Wanable

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    jajczenica z czekoladą?   chodzi o same WĘGLOWODANY.


    Tylko czekać aż amerykańscy naukowcy dowiodą, że do budowy mięśni trening na siłowni nie jest potrzebny :-D

    czytaj z zrozumieniem

    jajecznica+chleb to tłuszcze i węgle no i białko

    a sama czekolada to węgle tłuszcze i trochę białka.

     

    chodzi mi o porównanie takie jak to się ma do sylwetki %)


    • 0

    #151
    meju.

    meju.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: sporo

    zaskakujące są te wyniki badań %)


    • 0

    #152
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    czyli założmy porównując jajecznice z chlebem a czekolade to to samo ? tak?

    Źle dobrałeś to porównanie %%)

    Przykładowo ryż i lody(o niskiej zawartości tłuszczu) to to samo.


    • 0

    #153
    Arizona.

    Arizona.

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 868 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    Źle dobrałeś to porównanie % %)

    Przykładowo ryż i lody(o niskiej zawartości tłuszczu) to to samo.

    Porównujesz ryż do lodów? %)


    • 0

    #154
    meju.

    meju.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: sporo

    no taki jest sens i meritum tego artykułu :p


    • 0

    #155
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Porównujesz ryż do lodów? %)

    Tak.Jeśli chodzi o przyrost masy/redukcje tłuszczy to jest to jedno i to samo.


    • 0

    #156
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Meritum artykułu polega na tym że musimy wiedzieć co chcemy porównywać..

    Czy IG, czy zawartość mikroskładników, kaloryczność itp.


    • 0

    #157
    TomaszPrzeorski

    TomaszPrzeorski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 72

    Dopiero teraz to przeczytałem. Bardzo dobry artykuł, zero przerostu treści nad formą. Sporo ważnych rzeczy się dowiedziałem, lub potwierdziłem.

     

    Dziękuję.

     

     

    Wystawiam swój pierwszy plus... :thx:


    • 0

    #158
    DawidziorGM

    DawidziorGM

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 Lata


    • 0

    #159
    Dregon

    Dregon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0


    jest ich mala ilosc albo ich nie ma dlatego pobiera energie z krwi , do syntezy bialka potrzebna jest energi z wegli tak byla od zawsze, zeby strawic jeden gram bialka organizm potrzebuje 27 calori to tak na marginesie
     

     

    Czyli jeśli ktoś je 200 gram białka to powinien łącznie zjeść 5400 kcal? Coś mi nie pasuje...


    • 0

    #160
    Dantekasumi

    Dantekasumi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Artykuł bardzo dobry :)
    Ale tak jak mówią chłopaki w filmiku kalorie kaloriom nie równe.
    I choć artykuł ratuje ludzie którzy lubią słodycze i ogólne węgle proste, to w rzeczywistości są one niewskazane.
    Zjedz kurczaka z ryżem, a tabliczkę czekolady... Niby kalorie ok, ale ile plusów niesie kurczak z ryżem, a ile minusów czekolada to chyba każdy wie.
    Prawda jest taka, że powinniśmy sięga po to co jest po prostu naturalne. To co nie jest wytworem chemicznym.
    Przykład w/w czekolady. Jeśli kupimy czekoladę w biedronce za 2zł w której zawartość cukru i tłuszczu jest tragiczna, a oryginalną czekoladę z dużą zawartością dobrego kakao, to wiadomym będzie, że ta druga jest bardziej wartościowsza.

    Jak to się mówi Wszystko ale z umiarem... W dzisiejszych czasach ciężko jest jeść zdrowo bo chemia jest na każdym kroku. Nawet kurczaki czy ryż który spożywamy mogą być nadziane chemią(Kurczak z pewnością).
    A jak już chcemy zjeść zdrowo to ceny są porażające...
    Ale to nie oznacza, że mamy jeść cokolwiek. Ja to zawsze porównuję do tankowania samochodu. Silnik potrzebuje Paliwa(jedzenia), czy oleju(witamin) by dobrze funkcjonować. Jeśli wlejemy mu wody czy innego płynu nie pojedzie lub pojedzie i się zatrze... Tak samo My. Potrzebujemy dostarczać do organizmu Wszystko co mu potrzebne i co wartościowe...
    Czy Red Bull, KFC, Pepsi, Piwo są potrzebne naszemu organizmowi ? Nie sądzę ponieważ są to wytwory sztuczne/chemiczne.
    Raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale Wszystko z umiarem !
     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko