Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy warto zakupić białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ThnoaR

ThnoaR

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Dzień Dobry wszystkim. Jestem tutaj nowy, chciałem się zapytać bardziej doświadczonych ludzi o pewną sprawę. Otóż zacząłem chodzić na siłownię. Mój staż to 1 miesiąc. Sytuacja wyglądała tak iż zacząłem czuć się ociężały i chciałem zgubić parę kilo oraz rozbudować mięśnie. Miesiąc temu, gdy byłem pierwszy raz na siłowni ważyłem się i waga pokazała 118kg ( mam 193 cm wzrostu ). Teraz po tym miesiącu ta sama waga pokazuje już 114 - 114,5 kg więc waga fajnie spada. Oczywiście odstawiłem wszelkie słodycze, chipsy, słodkie napoje gazowane i od miesiąca jestem "czysty" w sprawach jedzenia tzn. piję tylko wodę mineralną (Muszynianka) oraz jem zwykłe jedzenie tzn. kanapki, zupy, kartofle, kotlety itp. ( nie mam żadnej diety ułożonej - jem to co ugotuje żona ). Chcę zaznaczyć iż na czas teraźniejszy nie mam zbytnio czasu na gotowanie gdyż urodziło mi się dziecko i do tego się przeprowadzam. Tak jak pisałem na początku, chcę zgubić wagę ( docelowo chcę ważyć 100kg ) oraz rozbudować mięśnie, gdyż w mojej opinie są słabe i ich nie widać. Od miesiąca trenuję FBW co drugi dzień ( pon-śr-pt czasem w niedzielę ide na 40 minut kardio ). I teraz pytanie do Was - Czy warto już teraz abym zakupił sobie jakieś białko ? (koncentrat białka serwatkowego) i brać 90g dziennie ? Czy poczekać i na razie ćwiczyć tak jak dotychczas ? Jak sądzicie ? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mattyson

Mattyson

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 484 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32

    Bialko powinno byc uzupelnieniem Twojej diety - ktorej tak jak napisałeś nie masz... A kiedy juz ja będziesz mial ulozona jak trzeba to tez staraj sie nie czerpac bialka z samych "prochów".


    Edytowany przez Mattyson, 11 listopad 2019 - 13:11 .

    • 1

    #3
    ThnoaR

    ThnoaR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Dzięki serdeczne za odpowiedź. Tak - na czas teraźniejszy nie mam diety, ale jak już uporam sie z remontem i znajde czas to wezmę sie za dietę. Natomiast chodzi mi właśnie o teraz bo jak pisałem wcześniej redukuje wagę i chcę powiększyć mięśnie a białko to budulec mięśni więc czy jest sens kupować teraz białko aby organizm już miał chociaż podstawę do budowy tych mięśni czy nie kupować i narazie trenować jak do tej pory ?
    • 0

    #4
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5129 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Jak masz wolną kasę to kup, nie zaszkodzi. Na redukcji pomoże się uchronić przed utratą mięśni. A potem nawet bez dopietej michy coś da się podziałać. Tylko nie kupuj byle dziadostwa za 15 zł 700g itp.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko