Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy warto redukować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BraindeadT

BraindeadT

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam wszystkich jako że na forum jestem świeży :D Mam pytanie które już mnie trochę męczy ale najpierw trochę o mnie.
Na siłownię chodzę ok 3 lata lecz od ok 2 dopiero wziąłem się za to z dużym zaangażowaniem. Przez te 3 lata bez żadnej diety ( dopiero od tych ok 2 lat zacząłem jeść dobrze, pełnowartościowe produkty itd) z 68kg i 198 wzrostu doszło do 105kg i 202 wzrostu. Siłownia na której pracowałem i pracuje dalej to siłownia szkolna, ograniczony sprzęt do sztang 20kg parę lamanych, brak maszyn itd. obciążenia nie brakuje na szczęście. Pytanie moje brzmi czy przez te dwa lata jedzenia typowo masowego ( z liczonymi makro i kaloriami mocno na oko) warto zrobić jakąś redukcję, żeby pozniej masa szła łatwiej? Od ok roku przychodzi mi srednio niecałe 0.5kg miesiecznie. ( Mój bf to ok 13%)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Odblokowanie po 3 miesiącach | Warto jeszcze odblokować się clomidem? , To, czy to?? :| (odżywki) | co proponujecie , Z czym łączyć Przedramiona? , Mini ławka skośna, oferta Biedronki | Czy warto kupić do domu taką ławeczkę? , Czy odblok moze zaszkodzić?

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4565 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    Wrzuć zdjęcia, jak mamy ocenić sylwetkę nie widząc jej


    • 0

    #3
    BraindeadT

    BraindeadT

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Nie chodzi mi o ocenę tylko o to czy dieta redukcyjna wpłynęła by pozytywnie na szybszy przyrost masy po jej zakończeniu i wrócenia do diety "na masę"
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Generalnie niższy procent tkanki tłuszczowej - będzie plusem dla późniejszego "masowania"


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko