Jump to content

Photo

Czy warto kupić suplementy?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
T3RMIN4T0R

T3RMIN4T0R

    Się rozkreca

  • Bez aktywacji
  • PipPipPip
  • 460 posts
  • Płeć:Mężczyzna
siema tak się zastanawiam czy warto kupować jakieś bulki,białka,gainery ? CZy wytrwać te 6 miechów bo nawet jeszcze tyle nie ćwiczę i zakupić wtedy kreatynę ? I czy waszym zdaniem jest sens bawić się w takie gainery itp. ? A co do kreatyny pytanie czy na pierwszy cykl można wziąć jabłczan ? Bo wyczytałem że po mono są spadki małe ale są...
PZdr dobrym ludziom <_<
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Lukas91

Lukas91

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 470 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Białka, gainery kupujesz wtedy gdy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej liczby kcal na dzień lub po prostu nie masz czasu zjeść posiłku. Zamiast gainera lepiej kupić białko i dodawać do niego płatki owsiane. Jeżeli jednak dostarczasz z diety wszystko czego trzeba, gainer jest Ci zbędny.

    Co do krety to bierze się ją w momencie stagnacji(brak przyrostów). Podstawą do osiągnięcia dobrych efektów jest dieta, od niej powinno się zacząć całą przygodę z siłownią :-D
    Co do jabłka na pierwszy cykl-może być, ale na razie odpuść.
    • 2

    #3
    zigmae

    zigmae

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2850 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    gainery , białka , bulki to uzupełnienie diety jak niczego ci nie brakuje to są zbędne. Może być jabłczan.

    Ale na KFD utarła się zasada która i tak większego znaczenia nie ma ..
    1.mono
    2.jabłko
    3.mono jabłko
    4. itp. itd.
    • 1

    #4
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    ok dzięki panowie
    a jak ktoś nie ma diety to jest bezsens kupować bulki ,carbo ?
    • 0

    #5
    Lukas91

    Lukas91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 470 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Bez diety szczerze mówiąc "kariery" nie zrobisz :-P . Dociągniesz do pewnego momentu i waga będzie stała. Spróbuj trzymać przynajmniej jej zarysy. Kupowanie wtedy gainerów to wywalanie pieniędzy w błoto(wiem po sobie). Można się nabawić tylko oponki :-D
    • 0

    #6
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Jak nie masz diety to powinienes chociaz obliczyc swoje zapotrzebowanie na białko tłuszcze i weglwoodany, zobaczyc ile spozywasz w ciagu dnia ( i starac sie jesc odpowiednie rzeczy ale to juz do działu dieta ) zobaczyc ile brakuje Ci do dziennego bilansu, jezeli braku nie sa duze to mozesz je uzupelnic białkiem i/lub gainerem, ale jezeli Twoje braki w diecie przekraczaja gdzies około 30 % to bez sens łądowac tyle prochu

    Takie rzeczy sa uzupełnieniem diety, choc zostaly stworzone do picia odrazu po treningu to w skrajnych p rzypadkach moga zastapic jedzenie
    • 1

    #7
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak panowie rozumie dieta... tylko co zrobić jak mamony nie ma :minetka:
    • 0

    #8
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Suple wychodza drozej niz jedzenie, po za tym jak mieszkasz z rodzicami to na Twoje odzywianie wydaja jakas pewna kwote wiec moga dalej kupywac tylko ze odpowiednie rzeczy do Twojej diety, a jak to nie wystarczy to doloz ze swoich ( zapewne dostajesz jakies pieniadze od rodzicow Dodany obrazek) i za to kupuj reszte jedzenia - mniej wydasz na duperele
    • 0

    #9
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Raczej bym nie inwestował, też na początku ćwiczyłem na sucho, z czasem po prostu trzymałem się posiłku przed i potreningowego, twaróg na noc, później dieta ewoluowała. Niektórzy Ci powiedzą, że carbo po treningu to bezsens jak nie masz diety, ale tak samo można powiedzieć "po co Ci banan po treningu jak i tak nie masz diety?". Już przedstawiłem swoje zdanie, staraj się przynajmniej jakiś zarysów trzymać. Ktoś słusznie Ci wyżej podpowiedział, że zamiast gainera można pić białko + płatki owsiane, o wiele taniej wychodzi, a co więcej węgle będą naturalne, a nie syntetyczne.
    • 1

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jezeli kasy brak to starasz sie jak mozesz,aby w dziennym jadlospisie znajdowala sie wzgledna ilosc miesa/jajek/ryb/nabialu.
    Zrodla weglwodanow nie sa drogie.
    • 1

    #11
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Ok dzięki panowie ;)
    • 0

    #12
    white88

    white88

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 423 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zach-pom.
    • Staż [mies.]: rośnie
    Żeby uzupełnić węgle możesz jeść na śniadanie zupę mleczną z ryżem/makaronem/płatkami i np. 2-3razy dziennie. Z białkiem jest gorzej, bo ciężej je złapać, dlatego jeśli będziesz miał jakieś tam braki, to kup białko i stosuj wg. braków :)
    • 0

    #13
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Dobra tak się zastanawiam czy jest sens brać kreatynę bez diety ? Nie mówię teraz tylko jak będzie już brak efektów...
    • 0

    #14
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Twoj brak efektow bedzie spowodowany brakiem diety, wiec czego oczekujesz po kreatynie? ze wyczaruje brakujace BTW ktore jest potrzebne organizmowi do wzrostu miesni?
    • 0

    #15
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Ale są tacy co biorą kreatynę bez diety i rosną.
    • 0

    #16
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema ćwiczę 9 miechów chce spróbować jakieś odzywki co brać ? Kreatynę czy coś innego typu NitroBolon ?


    • 0

    #17
    Radek-Bednarczyk

    Radek-Bednarczyk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka/Marsciano(włochy)Za granicą

    są też tacy co biorą kreatynę bez diety bez ćwiczeń i zalewają się wodą: muj kumpel he he :D nie bez żartów teraz :D po kreatynie jak będziesz ćwiczył i dużo wody pił to może troche wodo się zalejesz i tyle będziesz trochę wyglądał jak napompowany ale nie sądzę że urośniesz!! jeżeli masz jakokolwiek diete to znaczy że dostarczasz tyle czy tyle karoli białka twojemu organizmowi i on może w tedy rosnąć w nocy jak śpisz i też lepiej funkcjonuje twój organiz bez diety to jest lipa nie rośniesz a jak będziesz ćwiczył za dużo to się tylko przetrenujesz!!odżywki morzesz brać ale na pewno nie teraz zrób sobie przynajmniej miesiąc siłowni aby rozgrzać mięśnia i zacznij od tego http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1791.html :) życzę powodzenia!!  


    • 0

    #18
    titeliturovsky

    titeliturovsky

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1606 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grochów
    • Staż [mies.]: [53]

     jeżeli masz jakokolwiek diete to znaczy że dostarczasz tyle czy tyle karoli białka twojemu organizmowi i on może w tedy rosnąć w nocy jak śpisz i też lepiej funkcjonuje twój organiz bez diety to jest lipa nie rośniesz a jak będziesz ćwiczył za dużo to się tylko przetrenujesz!!

     


    • 1

    #19
    Radek-Bednarczyk

    Radek-Bednarczyk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrołęka/Marsciano(włochy)Za granicą

    ahahahah Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie przyznajeeeeeeeeeeeee ahahah dobre :DDD


    • 0

    #20
    T3RMIN4T0R

    T3RMIN4T0R

      Się rozkreca

    • Bez aktywacji
    • PipPipPip
    • 460 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    są też tacy co biorą kreatynę bez diety bez ćwiczeń i zalewają się wodą: muj kumpel he he :D nie bez żartów teraz :D po kreatynie jak będziesz ćwiczył i dużo wody pił to może troche wodo się zalejesz i tyle będziesz trochę wyglądał jak napompowany ale nie sądzę że urośniesz!! jeżeli masz jakokolwiek diete to znaczy że dostarczasz tyle czy tyle karoli białka twojemu organizmowi i on może w tedy rosnąć w nocy jak śpisz i też lepiej funkcjonuje twój organiz bez diety to jest lipa nie rośniesz a jak będziesz ćwiczył za dużo to się tylko przetrenujesz!!odżywki morzesz brać ale na pewno nie teraz zrób sobie przynajmniej miesiąc siłowni aby rozgrzać mięśnia i zacznij od tego http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1791.html :) życzę powodzenia!!  

     

    nie wiem co ty masz z tą wodą....małolaci w wieku 15 lat biorą już sterydy a ja mając 20lat chciał bym mimo że nie mam diety spróbować jakiejś kreatyny szukam czegoś co da mi na prawdę ładnego kopa bo widzę że stoję teraz w miejscu jeszcze nie dawno wszystko ładnie rosło i myślę że to jest ten czas żeby zakupić coś z KFD...więc co polecacie i nie piszcie nic o DIECIE !!! Myślałem o tej :http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    A co do odżywki białkowej lepiej zrobie jak zakupie krete i jeszcze ta cena....szukam jeszcze takiej kreaty którą mógł bym brać raz dziennie np. ta http://sklep.kfd.pl/...500-p-2413.html tylko ze tej nie maja....


    Edited by lolektaki, 24 April 2013 - 10:34 AM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko