Czy warto dodać Aminokwasy?

Witam!

Chciałbym się zapytać czy warto zaopatrzyć się w aminokwasy z glutaminą ?

Oczywiście podaję więcej informacji o sobie:

-dieta wysoko białkowa (jem tylko indyka,jajka,jogurty naturalne oraz pieczywo wasa z serem.
-suplementy to białko (izolat serwatki i po treningu hydrolizat białkowy 1 porcja) oraz kreatyna monohydrat olimpa.
-staż to 5 miesięcy.
- ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni , czasem trenuje na worku.
-1 dzień 4 ćw klata + 3 biceps + 2 ćw brzuch.
-2 dzień 5 ćw plecy + 2 ćw brzuch.
-3 ćw triceps + 5 ćw barki + 2 ćw brzuch.
-4 dzień nogi 4-5 ćw + 2 ćw brzuch.

Zastanawiam się nad zakupem OLIMP BCAA Xplode, co sądzicie o tym produkcie ?

Siemano,
ja sądzę, że glutamina jest nic nie warta. Napisz w jakim celu Ci te aminokwasy? Zrzucasz masę? Przyśpieszenie regeneracji, będziesz stosował podczas treningu? W sumie widzę, że długie te treningi mogą Ci wyjść razem z workiem itp. branie BCAA na pewno nie zaszkodzi, ale nie kupuj takiego z glutaminą.

Siemano,
ja sądzę, że glutamina jest nic nie warta. Napisz w jakim celu Ci te aminokwasy? Zrzucasz masę? Przyśpieszenie regeneracji, będziesz stosował podczas treningu? W sumie widzę, że długie te treningi mogą Ci wyjść razem z workiem itp. branie BCAA na pewno nie zaszkodzi, ale nie kupuj takiego z glutaminą.

Siema!
Chciałbym coś co doda mi sił w ciągu dnia i zwiększy koncentrację, ponieważ chodzę na siłkę z rana nie zawsze mam siłę na resztę dnia tzn. czuję się troszkę zmulony ale nie fizycznie tylko psychicznie, chciałbym temu zaradzić. Czy zrzucam masę ? hmm.... już trochę zrzuciłem ale ćwicząc na siłowni nie katowałem się aerobami, tylko do rozgrzewki do 10 min rowerka lub bieżni.
Moim zdaniem ćwiczenia na worku są bardzo wymęczające jak dla mnie i to powinno mi wystarczyć zamiast katowania się długimi aerobami.(jeśli się mylę to oświeć mnie)

Hmm, na zwiększenie sił i koncentracji to chyba są lepsze rzeczy, ale to ja Ci już nic nie polecę bo ja niczego nie stosuje.
Ja BCAA używam jako dodatek podczas treningu żeby przyśpieszyć regenerację lub podczas aerobów żeby zmniejszyć spadki.
Ćwiczenia na worku są bardzo okej w połączeniu ze skakanką to prawdziwie morderczy trening. Jedni wolą aeroby: rower czy bieganie, a inni tabatę czy interwały, kwestia wyboru, efekty są po jednym i po drugim.

ja polecam Ci FA Nutrition Xtreme Anticatabolix 500g jest tym 50% bcaa i 50% glutaminy :)

Pozdrawiam ..

Hmm, na zwiększenie sił i koncentracji to chyba są lepsze rzeczy, ale to ja Ci już nic nie polecę bo ja niczego nie stosuje.
Ja BCAA używam jako dodatek podczas treningu żeby przyśpieszyć regenerację lub podczas aerobów żeby zmniejszyć spadki.
Ćwiczenia na worku są bardzo okej w połączeniu ze skakanką to prawdziwie morderczy trening. Jedni wolą aeroby: rower czy bieganie, a inni tabatę czy interwały, kwestia wyboru, efekty są po jednym i po drugim.

Spoko, dzięki za rady, chyba dodam skakankę do treningu, zastanawiam się czy można ćwiczyć na skakance w mieszkaniu, może być ciężko.

ja polecam Ci FA Nutrition Xtreme Anticatabolix 500g jest tym 50% bcaa i 50% glutaminy :)

Pozdrawiam ..

Też brałem pod uwagę ten produkt.

obejrzyj to jeszcze i wiele innych odcinkow bardzo przydatne :)

obejrzyj to jeszcze i wiele innych odcinkow bardzo przydatne :)

Dzięki znam tę serie, mało tego chodzę do tej siłownia w której nagrywana jest ta seria (Powerpit Gdańsk)

pozazdroscic

Rambo16
Jak bierzesz FA Nutrition Xtreme Anticatabolix ?
tzn. ile razy dziennie i kiedy ?

obejrzyj sobie on wszystko Ci powie