Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy warto chodzić na siłownię i na MMA?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hejtki

hejtki

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 123 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Czy warto chodzić na siłownię i na MMA? 

     

    Poniedziałek - siłownia

    wtorek - mma

    środa - siłownia

    czwartek - mma

    piątek - siłownia

     

    Fakt chciałem zacząć chodzić ale dopiero od września bo w wakacje nie ma treningów ale czy tam radę wytrzymać wysiłek. Split 3x w tygodniu i mma. Dam radę wysiłkowi? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Apollomass

    Apollomass

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Dobra dieta i regeneracja idasz rade czemu nie. :)


    • 0

    #3
    hejtki

    hejtki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Na co ta dieta? U mnie koleżka chodzi ze mną na siłke i chodzi na te mma i mówi ,że strasznie kondycja mu siada.


    • 0

    #4
    FreshLog

    FreshLog

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4l

    Dieta i sen to podstawa przy wzmożonym wysiłku.


    • 0

    #5
    matth3w

    matth3w

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 377 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Co to za problem? 5 treningów w tygodniu to standard.


    • 0

    #6
    hejtki

    hejtki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Lubie spać , wole się wcześniej położyć i wstać sobie w miare rano a nie o 12 czy coś :P Sen będzie moją regeneracją? Jeśli tak to fajnie fajnie :P Sobota jeszcze sparingi ale to co 2 tygodnie i nie muszę na wszystkie chodzić :P


    • 0

    #7
    MMOwiec

    MMOwiec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 48 SW

    Wszystko spoko tylko musisz miec dobra dietę  spać minimum 8 godzin i najlepiej jakbyś jakieś witaminki sobie kupił ale jak cie nie stać to jedz duzo owoców lub ważyw


    • 0

    #8
    hejtki

    hejtki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Jaką dietę? Pod co :P no witaminy to bez problemu będę mógł kupić :P


    • 0

    #9
    Conrados

    Conrados

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 837 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Yaropolandia
    • Staż [mies.]: 2x

    poto bys robil mase meisniowa i odpowiednio odzywial swoj organizm


    • 0

    #10
    MMOwiec

    MMOwiec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 48 SW

    Po każdym treningu jezeli nie lubisz diety jakieś białko a witaminki to glutamina bcaa  i tym podobne


    • 0

    #11
    Yahilles

    Yahilles

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+

    Po każdym treningu jezeli nie lubisz diety jakieś białko


    Białko nie zastępuje prawidłowego odżywiania.

    Jaką dietę? Pod co :P no witaminy to bez problemu będę mógł kupić :P


    Dieta to nie tylko odchudzanie dla panienek. W sportowym odniesieniu to zapewnianie wszystkich potrzebnych składników, żeby ciało mogło funkcjonować na wysokich obrotach. Początkujący zwykle nie dostrzegają faktu, że sport nie zaczyna się przy wejściu na salę treningową/siłownię i nie kończy na wychodzeniu z niej ;)
    • 0

    #12
    DawidziorGM

    DawidziorGM

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 696 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 Lata
    Oo masakra za glowe mozna sie zlapac czytajac :) dieta to pdst. To 70% sukcesu...Malo curkow,malo tluszczu, duzo owocow,itp... bez tego twoj organizm szybko wysiadzie.Nic nie zbudujesz kondycji,wytrzymalosci,masy tylko pogorszysz... I nie sluchaj tych co mowia,ze kupisz proszki i nic nie musisz jesc.
    • 0

    #13
    Kac1983

    Kac1983

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Bez diety można grać na komputerze a nie za sport się łapać


    • 3

    #14
    SprowadzeDoPArteru

    SprowadzeDoPArteru

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 007

    split to nie za dobra forma treningowa dla ciebie, polecam fbw p&p itd.


    • 0

    #15
    Merol09

    Merol09

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1636 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ontario, CA
    • Staż [mies.]: 32

    Trening siłowo dynamiczny polecam pod mma, wyżej masz ćwiczenia siłowe pod mma (przyklejone)

     

    Pozdrawiam.


    • 1

    #16
    MMOwiec

    MMOwiec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 48 SW

    Napisałem mu chyba wyżej nie ?

     

    Lepsze takie białko niż nic chyba joł ? ? nie napisałem mu że ma zastępować diety białkiem ... czytaj bo mnie już ci znawcy z forum denerwują ...

     

    Jestem biedny jak mysz kościelna a staram się mieć tą dietę jeść te 4 razy na dzień lub 5 jak daje rade ale jeżeli mam słabszy dzień to po treningu białko zapobiegawczo....


    • 0

    #17
    MMOwiec

    MMOwiec

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 48 SW

    Nawet jeżeli nie lubisz i tak bardzo nie chcesz jej mieć czy coś w tym stylu albo nie masz poprostu kasy dobrym rozwiązaniem są 4 posiłki jeżeli dasz radę to 5  wszystko masz opisane w dziale dieta  pozdro %%)


    • 0

    #18
    hejtki

    hejtki

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Dieta - chodziło mi o to jaka dieta. Czy nie wiem aby schudnąć , na kondycje , na przytycie o to mi chodziło :P Spoko uwielbiam owoce i inne zdrowe jedzenie. Jem zawsze jakies 5 posiłków :P

     

    P&P bym sobie może wprowadził ale zbytnio sam tego nie rozkminiam :P muszę dużo poczytać :d


    • 0

    #19
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55

    Dieta na zerowym bilansie dla osoby wysoce aktywnej .  Użyj programu i sobie podlicz zapotrzebowanie na wszystko.


    • 0

    #20
    Damiano94

    Damiano94

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    1 podstawowa sprawa i najważniejsze to dieta . , 2. pod SW to FBW , obwodówki , crossfit  . Pozdro


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko