Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy warto brać Białko i Węglowodany przy redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
inux

inux

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
Witam mam pytanie czy warto brać bialko i weglowodany przy redukcji ?? Dużo mięśni spada przy redukcji ?? Z góry dzięki za odpowiedz.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
inux

inux

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
Acha i prosze mi powiedziec co to sa weglowadany szybkoprzysfajalne, bo jesli mam brac odzywki przy redukcji to po przeczytaniu innych postow z tego dzialu zamierzalem to robic tak: Po silowym bcaa, potem aero 30 min i po aero bialko + wegle(i tu rozumiem szybkoprzysfajalne- chodzi tu o carbo ??, banan?? ) a potem do 40 min pelnowartosciowy posilek. Dobrze ja to kombinuje ;)
  • 0

#3
Kutti

Kutti

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin/Poznań
    • Staż [mies.]: 40
    Szybko przyswajalne - czyli proste, dlugowchlanialne - zlozone.
    Warto brac jezeli potrzebujesz. A miesni spada w zaleznosci jak przeprowadzasz redukcje, czy masz antykataboliki, jak trzymasz diete, jaka masz diete, kiedy i ile krecisz cardio. Jest wiele czynnikow.
    • 0

    #4
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    A CO TO TEN ANTYKATABOLIK, NP GLUTAMINA DO BCAA ?? DIETA JEST, AERO BEDE KRECIL PO TRENINGU 30 MIN I PEWNIE CZASEM W DNT Z GODZINKE.
    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Jezeli masz diete przy redukcji dobrze ulozona to nie bierz, bialko i carbo to tlyko uzupelniacze takze nie masz co uzupelniac, BCAA(antykatabolik) chroni twoje miesnie

    BCAA po silowym przed aero ~10g
    • 0

    #6
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    Mam diete przy redukcji ułożona ale właśnie z uzupełnieniem o odżywkę białkową więc wcisnę ją po aerobach nie ?? a co mowisz weglowodanow w ogole nie brac po aero ??
    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Tak bialko dokup i daj po silowym, wegle tak bierz po aero ale lepiej zjesc banana lub dwa zamiast odzywki. Oczywiscie te bialko + banany wliczasz w swoje BTW wiec zeby nie bylo za duzo wegli wiadomo jak na redukcji.
    • 0

    #8
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    A moge zrobic tak. Po silowym wypic bcaa przed aero a po aero dac bialko + banan (oczywiscie wszystko wliczone w diete). I zeby nie zakladac oddzielnego tematu rozumiem ze po treningu to jakis izolat bialka tak?? A jak czasem daje bialko na kolacje zamiast posilku, z roznych wzgledow ;) to jakies normalne bialko tak ?? Bo nie bardzo sie znam. Mozecie jakies bialka polecic izolat i te normalne(rozumiem dlugowchlanialne tak ?? ;)
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Miedzy izolatem a koncetratem roznicy na takim poziomie nie poczujesz w dzaialaniu tylko w kiszeni ;x wiec kup zwykle WPC

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Na noc sie pije bialko kazeinowe np

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2828.html

    Mozesz dac po aero bialko + wegle ale duzo lepiej bedzie dac samo bialko po silowym.
    • 0

    #10
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    No ale to jak dam bialko po silowym to co z bcaa ?? Kiedy je wcisnać ??
    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Razem z bialkiem.
    • 0

    #12
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    CZyli rozumiem wypic shaka z bialka a potem od razu bcaa ?? Kurde to bede ciezki jak beczka przed aero ;)
    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Tak, jaki tma ciezko 150 ml wody z bialkiem i pare lyczkow BCAA i juz ;]
    • 0

    #14
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    no tak tylko z tego co widzialem na opakowaniu bcaa rozpuscic musze w 500 ml wody to nie takie pare lyczkow :) No ale dzieki wielkie za pomoc ;) Pozdrawiam
    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Nie koniecznie, mozesz dac mniej wody zobacz jak sie rozpuszcza alob wyspac 10g do buzi i zapic.
    • 0

    #16
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    Mówisz ;) Ok no to spoko tak tez uczynię ;) A to nie szkodzi jak sie miesza 2 odzywki ?? A to po aerobach juz nic nie brac tego banana w takim razie musze chyba wyrzucic. Ale z Cie mecze chlopie :)
    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Nie nic nie zaszkodzi tak sie robi, po aero bierz banana.
    • 0

    #18
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    Ok to w takim razie ostatnie pytanie czy ta odzywka moze byc pita po treningu i na noc zeby nie kupowac dwoch ;) http://%) (nie możesz wstawiać linków)wki-olimp.pl/olimp-dominator-mega-strong-protein-2200-p-2981.html i juz naprawde nie zawracam gitary ;)
    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Nie, po treningu musi byc bialko szybkowchlanaine)koncentrat, izolat) a na noc zas kazeina.
    • 0

    #20
    inux

    inux

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    ok dziekuje bardzo za poswiecony czas, pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko