#1
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:16

Ja cwicze juz pol roku na silowni
Chcialem teraz pobiegac zeby trochce zrzucic z brzucha ale niewiem czy sie opłaca i chciałem sie was o to zapytac :P
Chcialem teraz pobiegac zeby trochce zrzucic z brzucha ale niewiem czy sie opłaca i chciałem sie was o to zapytac :P
#2
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:20

Jesli chcesz zgubic troche centymetrow w pasie to jak najbardziej.Polecam.
#3
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:27

Ale niewiem czy biegac tylko dlatego ze sie obawiam ze spadnie mi z barow bica itp.
#4
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:29

Tym bym sie nie martwil.Przy systematycznym treningu i odpowiedniej diecie mozesz smialo biegac,takie jest moje zdanie.
#5
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:34

aha wielkie dzieki :)
#6
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:34

Ale niewiem czy biegac tylko dlatego ze sie obawiam ze spadnie mi z barow bica itp.
mozesz smialo biegac, reszte doczytaj w dziale welnes
o podstawach treningu tlenowego.
pozdr.
#7
Napisany 24 kwiecień 2006 - 19:43

Mam jeszcze jedno pytanko czy jak bede jadl duzo ryzu to sie dobrze zmasuje?? :)
#8
Napisany 24 kwiecień 2006 - 20:18

jak nie masz diety to zajrzyj do dzialu dieta.
#9
Napisany 24 kwiecień 2006 - 20:27

Mam jeszcze jedno pytanko czy jak bede jadl duzo ryzu to sie dobrze zmasuje?? :)
Samym Ryżem nie zmasujesz się

a co do biegania to możesz biegać, ja tez biegam i nic mi nie spada z bica itp
pozdrawiam
Edytowany przez poziomas, 24 kwiecień 2006 - 20:28 .
#10
Napisany 24 kwiecień 2006 - 20:29

dzieki za rady :)
#11
Napisany 24 kwiecień 2006 - 23:08

niebede zakladac nowego teematu więć
Czy mozliwe jest budowanie masy i jednoczesne zrzucanie tluszczyku ?
Czy mozliwe jest budowanie masy i jednoczesne zrzucanie tluszczyku ?
#12
Napisany 25 kwiecień 2006 - 06:25

Czy mozliwe jest budowanie masy i jednoczesne zrzucanie tluszczyku ?
Nie.Jedynie w wyjątkowych okolicznościach(wwo

#13
Napisany 25 kwiecień 2006 - 13:20

Wojtek, fajnie do treningu codziennego robi step. Ja po każdym robie 30 minutowego stepa, albo pokatuje na rowerku. Do stepa dokładam jeszcze dwie sztangielki 5-10 kg. Swietna zabawa jak konczysz 30 minute :))) Polecam
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników