Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy wam też szybciej pompuje się przedramię od bicepsa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Be.Like.Gohan

Be.Like.Gohan

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2565 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Czy Wam też się szybciej pompuje przedramie niż biceps ?, czy tylko ja tak mam, że robie uginie sztangą a bardziej czuje po zrobieniu spompowanie przedramiena ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Na pewno mocniej odczujesz w przedramionach, w końcu każde ćwiczenie gdzie coś trzymasz używasz przedramion.


    • 0

    #3
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r

    Miałem tak jak robiłem gryfem łamanym, ale odkąd zmieniłem na prosty to przestał mi ten problem doskwierać.


    • 0

    #4
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    Miałem tak jak robiłem gryfem łamanym, ale odkąd zmieniłem na prosty to przestał mi ten problem doskwierać.

    kurcze no właśnie ja mam prosty i czuje na rowni pompe tu i tu


    • 0

    #5
    Sammuel

    Sammuel

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3585 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r

    Spróbuj może innego rozstawu dłoni na gryfie.


    • 0

    #6
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Jedną z przyczyn mogą być słabe przedramiona , zacznij je mocniej orać ale bardziej siłowo , na dużych ciężarach i niższym zakresie powtórzeń . Nie przesadzaj z objetością , spróbuj je trenować dwa razy w tygodniu na dwa baty , raz trening na wysokiej liczbie powtórzeń drugi raz na niskiej . Nie przesadzaj z objętoscią oczywiście . Koledzy wyżej też dali cenne uwagi , warto wziąć je pod uwagę .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko