Zaloguj się
Rejestracja
Czy w czasie masy gdy tyjemy 1kg lub więcej to zwiększamy kalorie, tak samo w czasie redukcji, gdy chudniemy 1 lub więcej kg to jeszcze trochę te kalorie ucinamy czy nie ?
I jeszcze jedno, co gdy w szkole na WF-ie bardzo mocno się nabiegamy, czy to jakoś wpływa na naszą dietę, aeroby, czy olewamy to i robimy tak jak mamy zaplanowane pomimo tego wysiłku ?
Czy w trakcie diety manipulujemy kaloriami?
1 głosów
Rozpoczęte przez
uzytkownik_125007
, lip 29 2013 23:23 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 29 lipiec 2013 - 23:23
uzytkownik_125007
- Użytkownicy
-
- 1056 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 29 lipiec 2013 - 23:33
uzytkownik_197839
-
KFD pro
-
- 123 postów
1. Różnica rzędu 1kg nie jest warta uwzględniania, jak juz będzie wyraźnie widać (pare kg.) ale zobaczysz brak efektów wtedy koryguj.
2. Wysilek to wysilek, nalezy uwzglednic.
#3
Napisany 29 lipiec 2013 - 23:37
uzytkownik_125007
- Użytkownicy
-
- 1056 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
A jak mam to zrobić, ten przykładowy WF, to ile dodać potem kcal, i czy robić i tak aeroby jeżeli będę w ten dzień zaplanowane czy już je odpuścić ?
#4
Napisany 30 lipiec 2013 - 07:52
uzytkownik_165270
- Użytkownicy
-
- 72 postów
Wczuwa się w forum
Jezeli redukujesz to im wiecej wysilku aerobowego tym lepiej , bilens kaloryczny bez zmian , jak redukcja to ujemny
Jak masa dodatni.
Jak masa dodatni.
#5
Napisany 30 lipiec 2013 - 08:01
uzytkownik_363462
-
KFD pro
-
- 2664 postów
KFD Premium
Daruj sobie uwzględnianie WF do bilansu 
A korekty w diecie dopiero po kilku kg lub widocznych brakach w efektach.
#6
Napisany 30 lipiec 2013 - 18:35
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Zwiększaj wartościu BWT po przybaraniu min. 5 kg masy
