Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy w diecie mogą występować słodycze?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
levy.PL

levy.PL

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Ułożyłem dietę. Ilość białka i węgli się zgadza lecz mam zapotrzebowanie na co najmniej 3002,57 kalorii i 100,9 g tłuszczy. Nie mam pojęcia co dodać, żeby ilość tłuszczu była  w porządku, a co do kalorii to myślałem nad jakimś słodyczem, batonem albo chipsami, byle czym. Moglibyście trochę mi podpowiedzieć? Po ułożeniu diety wyszło, że kalorii na dzień jest 2642 kcal, a tłuszczu 53g. :oops:


    Edytowany przez levy.PL, 22 maj 2014 - 19:32 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pakkman

    Pakkman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3816 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    15 lat masz do tego niedowagę 54 kg przy 174 cm, a ty sobie dupsko zawracasz czy możesz chipsy albo batona zjeść


    • 2

    #3
    tlbz

    tlbz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 38

    Jedz jakby nie było jutra z taką niedowagą %)


    • 0

    #4
    Atmosphere

    Atmosphere

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Zazdroszczę takiej niedowagi, jadłbym i jadłbym %)


    • 2

    #5
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    no to co dodać żeby wszystko bulo ok?


    • 0

    #6
    tlbz

    tlbz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 38

    Możesz sobie jakiegoś batona antykatobolicznego (normalnego, odpowiadam na kolejne pytanie) po treningu zjeść spokojnie, nie martw się %)


    • 0

    #7
    Atmosphere

    Atmosphere

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Ziomek jedz i ćwicz, ryz kurczak ale czasami tez jakis mac czy coś :)


    • 0

    #8
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Olimpia za pasem, a Ty batony chcesz jeść. Nie wytniesz się.

    Na twoim miejscu podbiłbym tłuszcze jajami w diecie.


    • 0

    #9
    Cassprio

    Cassprio

      Don't be afraid to fail, be afraid not to try

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4776 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Spokojnie, skoro robisz masę to nie musisz jeść w 100% czysto, zobacz mój dziennik i zobacz jak się masę robi :)


    • 0

    #10
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    okej, dzięki ziomki xd


    • 0

    #11
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Możesz sobie jakiegoś batona antykatobolicznego (normalnego, odpowiadam na kolejne pytanie) po treningu zjeść spokojnie, nie martw się %)

    Jakie to są batony?


    • 0

    #12
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    http://sklep.kfd.pl/...60g-p-3419.html


    • 0

    #13
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Polecasz chłopakowi, który ma 15 lat kupować batonika za 5 zł? %)

    Nie no gratuluję.

    Jak chcesz dobry batonik to zrób sobie sam z przepisu, który gdzieś tutaj na forum jest. Białka jaj twaróg i płatki owsiane opcjonalnie rodzynki i co tam dusza za pragnie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko