Czy uprawianie innych sportów( np tenis, piłka nożna, siatkowa, koszykówka) podczas treningu masowego może skutkować spadkiem jego wydajności. W pewnej książce spotkałem sięz wpisem że tak. Czy można stowować wyżej wymienione sporty jako zastępstwo dla wykonywanych podczas "masówki" 2 razy w tygodniu treningów aerobowych ?

profil

Już profil uzupełniony, czy teraz ktoś może udzielic mi odpowiedzi nanurtujące mnie pytanie? :) A jeśli komuś bardzo się nudzi to w tej samej książce znalazłem wpis mówiący, że podczas treningu masowego trzeba ograniczyć ilość spożywanego alkoholu aż do 1 piwa na miesiąc, czy to także jest prawda?

co to za książka tytuł i autora podaj; niewiem czemu ale przeczuwam że to jakiś poradnik z alegro ;

tak, jako aeroby śmiało możesz stosować sporty zespołowe

alkochol raczej nie wpływa pozytywnie na budowę masy, ale jak raz na jakiś czas wciągniesz czteropaka czy jakąś sete to nie umrzesz i szczerze powiedziawszy nie zobaczysz różnicy

Tylko zależy co dla kogo znaczy "raz na jakiś czas" dla Ciebie to może być 2 tygodnie a dla mnie 2 dni XD

A tak wogóle to racja chyba jest to coś w stylu poradnika z allegro :D "Perfekcyjny wygląd, kulturystyka i fitness" Tomasz Rychlik