Czy uprawianie innych sportów( np tenis, piłka nożna, siatkowa, koszykówka) podczas treningu masowego może skutkować spadkiem jego wydajności. W pewnej książce spotkałem sięz wpisem że tak. Czy można stowować wyżej wymienione sporty jako zastępstwo dla wykonywanych podczas "masówki" 2 razy w tygodniu treningów aerobowych ?
#1
Napisany 26 maj 2013 - 18:10

#2
Napisany 26 maj 2013 - 18:57

profil
#3
Napisany 27 maj 2013 - 11:44

Już profil uzupełniony, czy teraz ktoś może udzielic mi odpowiedzi nanurtujące mnie pytanie? :) A jeśli komuś bardzo się nudzi to w tej samej książce znalazłem wpis mówiący, że podczas treningu masowego trzeba ograniczyć ilość spożywanego alkoholu aż do 1 piwa na miesiąc, czy to także jest prawda?
#4
Napisany 27 maj 2013 - 12:16

co to za książka tytuł i autora podaj; niewiem czemu ale przeczuwam że to jakiś poradnik z alegro ;
tak, jako aeroby śmiało możesz stosować sporty zespołowe
alkochol raczej nie wpływa pozytywnie na budowę masy, ale jak raz na jakiś czas wciągniesz czteropaka czy jakąś sete to nie umrzesz i szczerze powiedziawszy nie zobaczysz różnicy
#5
Napisany 27 maj 2013 - 14:21

Tylko zależy co dla kogo znaczy "raz na jakiś czas" dla Ciebie to może być 2 tygodnie a dla mnie 2 dni XD
#6
Napisany 27 maj 2013 - 14:28

A tak wogóle to racja chyba jest to coś w stylu poradnika z allegro :D "Perfekcyjny wygląd, kulturystyka i fitness" Tomasz Rychlik
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników