Czy tylko mi przygotowanie jedzenia zajmuje dużo czasu? Na tym filmiku gość mówi, że przygotowanie wszystkich 6. posiłków na cały dzień zajmuje mu około 45 minut:

 

 

Jak mi ugotowanie 1 paczki ryżu brązowego zajmuje 25. minut, spożywam 3. paczki takiego ryżu dziennie to daje 75 minut, do tego spożywam makaron pełnoziarnisty, którego ugotowanie zajmuje powiedzmy 15 minut, to daje już 90 minut, pomijam owsiankę, bo tę zalewam zwykle wrzątkiem. Powiedzmy, że w międzyczasie robię kurczaka, wołowinę, indyka, jajecznicę więc te 90 minut to w optymistycznym podejściu mi zajmuje wszystko, ale często dochodzi nawet do 120 minut czyli 2 godzin. Jak to wygląda u was ?

Edytowany przez michalkrol, 26 grudzień 2016 - 14:11 .

Witam :D ja robie posiłki na bierząco więc za bardzo nie licze ale śniadanie robie w 10min max jajecznice, potem szybko wrzucam do blendera banana i twarot i miskuje potem jak już przyjdę ze szkoły wrzucam kasze i ogarniam się potem tylko smażę kurczaka na 2 posiłki i tyle :D myślę, że nie dużo mi to zajmuję :D bo przy kaszy nie stoję przecież xd i nie czekam aż się ugotuje

Witam :D ja robie posiłki na bierząco więc za bardzo nie licze ale śniadanie robie w 10min max jajecznice, potem szybko wrzucam do blendera banana i twarot i miskuje potem jak już przyjdę ze szkoły wrzucam kasze i ogarniam się potem tylko smażę kurczaka na 2 posiłki i tyle :D myślę, że nie dużo mi to zajmuję :D bo przy kaszy nie stoję przecież xd i nie czekam aż się ugotuje

 

Jakoś mało węglowodanów spożywasz - tylko banan i kasza ?

Jakoś mało węglowodanów spożywasz - tylko banan i kasza ?

węglowodany mam w  2 3 5 posiłku bo 4 zastępuję białkiem :D w 2 mam 100g wafli i reszta 2x kasza zależy ja nie jem monotonnie jem tak , żeby makro się zgadziało a wygląda ono następująco 190b 106t 190ww :D 

węglowodany mam w  2 3 5 posiłku bo 4 zastępuję białkiem :D w 2 mam 100g wafli i reszta 2x kasza zależy ja nie jem monotonnie jem tak , żeby makro się zgadziało a wygląda ono następująco 190b 106t 190ww :D 

 

Tylko 190 ww ? Ja mam tylko 170 cm wzrostu i ważę 62 kg a spożywam prawie 400 gram ww w ciągu dnia - i denerwuje mnie to, że żeby zrobić tyle ww potrzebuje duzo czasu.

Przeciez ryz mozesz gotowac w jednym garnku, a w miedzy czasie robisz inne posiłki

Edytowany przez Mapett, 26 grudzień 2016 - 14:31 .

Tylko 190 ww ? Ja mam tylko 170 cm wzrostu i ważę 62 kg a spożywam prawie 400 gram ww w ciągu dnia - i denerwuje mnie to, że żeby zrobić tyle ww potrzebuje duzo czasu.

wiesz to zależy od indywidualnych zapotrzebowań :) ja jestem endomorfikiem :D więc za duzo wegla nie moge bo podleje a pozatym redukuję :) ty zapewne ekto :D moja kaloryka 2,5k kcal jak narazie ale bd ucinał :D

 

 

 

Ryż możesz gotować w jedny garnku :) , makaron możesz wcześniej ugotować i odłożyć :) bo da sie wszamać ryż tak średnio :D 

Nie musisz przecież gotować oddzielnie 3 paczek ryżu, tylko wszystko na raz. Ten co nagrywał poświęca jeden moment w ciągu dnia na przygotowanie wszystkich posiłków, więc zajmuje to tylko chwilę.
Ja robię w ten sposób, że robię sobie obiad (2 porcje) i część jem zaraz po przygotowaniu, a część chowam na następny dzień na lunch. Dzięki temu zyskuję 20 min, które poświęciłabym na przygotowanie tego lunchu oddzielne + 30 min na sprzątanie :P

wez wiekszy garnek i gotuj 3 paczki ryzu czy tam ile potrzebujesz , w tym samym czasie makaron ,smaz mieso ,gotuj jaka itp

przeciez nie musisz patrzec na to jak sie gotuje :) w tym czasie robisz inne rzeczy , np przygotowujesz warzywa itp

powinienes zmiescic sie w godzinie ze wszystkim

Ja zazwyczaj mieszczę się w granicy 1 godziny - i jest to przygotowanie posiłków na 1,5 dnia lub 2 dni.

 

Tak jak poprzednicy wspomnieli - oraz podam na swoim przykładzie jak to można fajnie zorganizować

1. ryż gotuj w jednym garnku...kilka paczek naraz. Ja gotuję 3-4 paczki

2. w tym samym czasie możesz gotować makaron 

3. podczas gotowania w/w możesz przygotować / pokroić / przyprawić kuraka lub rybę

4. kończysz gotować ryż / makaron - smażysz kuraka / rybę / warzywa - czy co tam potrzebujesz.

5. w tym czasie ryż / makaron przerzucasz do pojemników / sprzątasz / myjesz.

 

Ważne jest to abyś zaplanował sobie na przód co chcesz i co będziesz jadł na dzisiejszego. Gdy  masz dobry plan i dobrą organizację to wszystko idzie zgrabnie i szybko...Nie gubisz się jak dziecko we mgle...

Każda potrawa zabiera inną ilość czasu. Np jak gotuję wszystko na raz na parze w multicookerze to zajmuje mi to tyle czasu co nic bo kwestia włożenia i ustawienia czasu. Idzie to dobrze zorganizować jeśli masz wprawę i wiesz co i jak.

Edytowany przez tomijanko, 29 grudzień 2016 - 16:04 .

Hm co do przygotowania to na pewno zajmuje mi to więcej czasu niż moim kolegom/koleżankom, którzy robią sobie kanapki w 5 minut :D Ale szczerze mówiąc, przyzwyczaiłam się do tego i nie przeszkadza mi to, że spędzam więcej czasu w kuchni niż w pokoju :)

Hm co do przygotowania to na pewno zajmuje mi to więcej czasu niż moim kolegom/koleżankom, którzy robią sobie kanapki w 5 minut :D Ale szczerze mówiąc, przyzwyczaiłam się do tego i nie przeszkadza mi to, że spędzam więcej czasu w kuchni niż w pokoju :)

 

A efekty tego można zobaczyć na Twoim avatarze. Brawo !