Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy trzymam plecy prosto?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
warkatm

warkatm

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 79 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 7

witam czy na tym foto w wiośle i przysiadzie trzymam dobrze plecy chodzi mi o technike ? w wiośle sądze że jak najbardziej ale w przysiadzie na dole juz nie. sorki za słabe foto jakościowo. i czy w wiośle mam nogi za mało ugięte?

mls4fd.jpg

 

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Majkel20

Majkel20

    pogromca ścierw

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    a ciężko nagrać filmik?


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Po zdjęcia wiosła widać że Ty robisz prawie na nogach prostych, po zdj przysiadów nic nie ocenimy.


    • 0

    #4
    warkatm

    warkatm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    a czy nachylenie nóg ma znaczenie w wiośle wkońcu pracować mają plecy a nogi tylko stać stabilnie.. tak mi się wydaje a wydawać mi się może źle  %)

     

    jesli tak na nastepnym treningu nagram po kazdej serii z cwiczen w ktorych mam watpliwosci i wrzuce tutaj. wiec prosze nie zamykac tematu


    Edytowany przez warkatm, 24 kwiecień 2014 - 19:27 .

    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://www.kfd.pl/wi...nga-34084.html/

     

    Lub w ten sposób : http://www.kfd.pl/wi...ya-150957.html/


    • 0

    #6
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Bez filmiku widac :

    wioslo:
    ruch ma byc pionowy a u Ciebie idzie sztanga po skosie, masz ja za daleko od ud
    troche bardziej wypnij klatke
    ugnij nogi i biodra bardziej do tylu
    glowa w linii z kregoslupem, Ty zadzierasz
    za duzy ruch robisz, lokcie nie powiiny wychodzic poza obrys ciala, czyli kat miedzy ramieniem a przedramieniem nie powinien byc mniejszy niz 90 stopni

    przysiad:
    podwiniety ogon na dole
    sztanga za wysoko
    zadarta glowa
    • 1

    #7
    Czareg

    Czareg

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
    Mam pytanie co do wiosla, lapac podchwytem czy nachwytem? Znaczaco rozni sie praca miesni w tych dwoch wariantach? :d pozdro
    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Większe znaczenie ma szerokość chwytu


    • 0

    #9
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie

    Mam pytanie co do wiosla, lapac podchwytem czy nachwytem? Znaczaco rozni sie praca miesni w tych dwoch wariantach? :d pozdro

    http://www.mnbbc.com...full=1#post9228

    http://www.mnbbc.com...full=1#post9236

    http://www.mnbbc.com...full=1#post9247


    • 0

    #10
    Czareg

    Czareg

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
    Dzięki :d
    • 0

    #11
    warkatm

    warkatm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    ucze sie mc, narazie na malych obciazeniach,wiec odrazu - co robie  zle? wydaje mi sie ze lekki albo i nawet nie lekki koci grzbiet. 


    Edytowany przez warkatm, 01 maj 2014 - 09:01 .

    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jest lekki kot z tego co tu widać


    • 0

    #13
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Prostuj te plecki do końca, bo kocur jest widoczny.


    • 0

    #14
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Nagraj to normalnie w koncu.
    • 0

    #15
    warkatm

    warkatm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Nagraj to normalnie w koncu.

    nagrałem, mc i wiosłowanie, teraz wytknijcie wszystkie błędy, trenera nie posiadam - a ktoś musi :)

     

     

     

    przy wiośle za mało pochylony, ugięcie nóg też.. to akurat wiem, do poprawki


    Edytowany przez warkatm, 06 maj 2014 - 23:35 .

    • 0

    #16
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    W MC sztangę zsuwaj blisko ud, tak, żeby sztanga nawet ocierała o uda. Jaki chwyt stosujesz przy MC ?


    • 0

    #17
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Moim zdaniem tragicnie. Odrywasz stopy, a raczej piety od podloza, dodatkowo kolana wypychasz na boki nie trzymasz ich w linibprostej. Za dalko sztanga od ud i piszczela.pod koniec ruchu masz cignac plecami, a tu widac jak.ciagniezz to rekami.

    Wysłane z mojego ST26i przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #18
    warkatm

    warkatm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    chwyt mieszany


    • 0

    #19
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    Dopoki nie bedziesz.dzwigal.duzo wiekzzych ciezarow i nie opanujesz prawidlowej techniki stosoj nachwyt. Z takim stazem i juz mieszany?

    Wysłane z mojego ST26i przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #20
    warkatm

    warkatm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    mieszany na filmiku, a tak to i on i nachwyt. póki tego cwiczenia nie opanuje normalnych ciezarow tez nie bede dawal wiec krzywdy sobie chyba nie zrobie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko