Czy trening FBW jest wskazany przy redukcji?

Witam mam kilka krótkich pytań .
1. Czy wskazane jest FBW podczas redukcji jeżeli chce schudnąć a potem masować ? ( Plan wszystko mam ułożone tylko nie wiem czy to potrzebne i tak się zastanawiam.)
2. ABSII , A6W ? Słyszałem że żadne z tych ćwiczeń nie pomogą mi przy redukcji szybciej spalić , tak więc jaki dodatek do rowerka mogę podłączyć ponieważ robię HITT + ?
3. Co polecacie aby przyspieszyć i zwiększyć efektywność , tak zdaje sobie sprawę że w jeden dzień nie zrucę ale zawsze można zwiększyć efektywność :))

Więcej o mnie w DT Klick niżej :) Dzieki i pozdrawiam .

po pierwsze dieta
po drugie aeroby czyli HIIT u Ciebie oczywiście poprawnie wykonane?
FBW jak najbardziej jest dobry przy redukcji

i będzie dobrze :)

Troszkę nadwagi jest i w pasie nieciekawie. Fbw możesz robić, ja bym robił coś więcej żeby się mocniej spocić.;D Do tego dużo biegania, mało węgli i tłuszczy. Sama woda. No sugar ! ;D

Możesz robić typowy split na rzeźbę.

@up1
pocenie nic nie nie ma wspólnego z spalaniem tłuszczu :)

Zastanawiałem się czy wywalić FBW i dać na przemian
HITT + ABWII/A6W
Cardio (lekkie aby się nie przemęczać np Skakanka :x )

Albo
HITT + Skakanka
Split (Posiadam tylko sztangę )
Da rade robić splity jeżeli ma się tylko sztangę ?

Pozdrawiam :)

@EDIT
Dodam ,że priorytetem jest zrzucenie z wagi :)

Edytowany przez czekoladowybil, 21 grudzień 2011 - 23:39 .

odświeżam .

Chyba wybiorę tą pierwszą opcje.