Jump to content

Photo

Czy tracę, osłabiają mi się mięśnie?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
mati911

mati911

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 81 posts
  • Płeć:Mężczyzna
Średnio 5 razy w tyg. jestem na siłowni.
Biegam zwykle ok. 3 km, ale zamierzam zwiększać. Oprócz tego robię kilka maszyn na brzuch, klatę, nogi itd...
Czy tracę mięśnie? (Białka jem tak całkiem ok 2x tyle co tłuszczu i ok. 2x mniej niż wegli) [Często jem płatki z mlekiem, codziennie jest też mięso, wędlina]
???
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
hoodykr

hoodykr

    Mod działu Trening

  • Pomocnik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7057 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    uzupełnij profil - wiek, staż.

     

    Jaki trening?

     

     

    pzdr


    • 0

    #3
    mati911

    mati911

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    14 lat, 1 tydz cwiczę.

    Na razie ogólnorozwojowy.
    • 0

    #4
    luckas123

    luckas123

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 217 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Średnio 5 razy w tyg. jestem na siłowni.

     

    1 tydz cwiczę.

    :loler:

     

    nie tracisz miesni bo ich nie masz wiec o nic sie nie obawiaj, w ogole skad pomysl, ze mialbys cos tracic trzymajac diete i cwiczac?


    • 0

    #5
    mati911

    mati911

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Do zadania pytania skłoniły mnie wyniki, jest taka waga TaNiTa chyba z 700zł i po tygodniu wg. Niej straciłem 0,2 tłuszczu i 0,5mięśni...
    • 0

    #6
    TacoLimey

    TacoLimey

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Lepiej skup się na zdrowym odżywianiu, jakimś treningu ogólnorozwojowym a nie na pomiarach. 


    • 0

    #7
    mati911

    mati911

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Ja was pytam co robić? No nie wydaje mi się..
    • 0

    #8
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7057 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    14 lat, 1 tydz cwiczę.

    Na razie ogólnorozwojowy.

    Jaki trening ogólnorozwojowy jest rozpisany na 5x w tygodniu? :huh: trenuj maksymalnie 3x w tygodniu. Przy Twoim wieku skupiłbym się na obciążeniu własnego ciała - tylko i wyłącznie.

    Po za tym, dietę masz czy opierasz swoją dietę na śniadaniu składającym się z płatków z mlekiem?

     

    pzdr


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko