Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy to prawda

- - - - - prawda

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
benek59

benek59

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 5
    Mój kolega tak mi powiedział "trening jednej partii mięśni jest wskazany 2 razy w tyg".jak jest naprawde?Mój plan jest taki: poniedziałek - klata bic; środa: barki tric; piątek- plecy nogi.A on zamiast w piatek jechac plecy nogi jedzie klate i bica. Czy dobrze robi??Prosze o odpowiedz??Cwiczymy cały na masse

    Edytowany przez benek59, 21 marzec 2008 - 14:58 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    jedna partia raz w tyg wystarczy regeneracja jest też bardzo ważna Plecy nogi kiepski pomysł lepiej plecy tric i barki nogi
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Są różne systemy treningowe. Niektóre zakładają trening każdej parti nawet co drugi dzień np. HST.
    • 0

    #4
    benek59

    benek59

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 5
    ale przy treningu masowym to jest raczej nie wskazane wydaje mi sie bo tylko miesnie sie przepalają.Takie jest moje zdanie
    • 0

    #5
    This Is Sparta

    This Is Sparta

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 449 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    ale przy treningu masowym to jest raczej nie wskazane wydaje mi sie bo tylko miesnie sie przepalają.Takie jest moje zdanie

    kazda Partia raz w tygodniu szczegolnie ze cwiczysz na mase i jestes poczatkujacy ...
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nie istnieje żadne "przepalanie" mięśni.
    • 0

    #7
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon

    ale przy treningu masowym to jest raczej nie wskazane wydaje mi sie bo tylko miesnie sie przepalają.Takie jest moje zdanie

    a co to druciki wolframowe ze sie przepalają ?
    Najpopularniejszy split to jedna partia w tygodniu. jak bedziesz zardziej zaawansowany bedziesz mog sie bawic. no rozdzielisz nogi na 4glowy u 2 glowy i kazdy bedziesz cwiiczyl innego dnia.
    trening tej samej parti 2 razy w tygodniu NIE jest wskazany ale nie zakazany.

    Edytowany przez KO., 21 marzec 2008 - 15:57 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko