Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy to jest odpowiednia ławka?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
turbocyc

turbocyc

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Jestem tu nowy, chciałbym na wstępie wszystkich przywitać :D

    Chciałbym w końcu zacząć swoją przygodę z gymem. Mam zamiar kupić ławkę średniej klasy do 500zł w miarę uniwersalną. Chodzi mi o to, aby się nadawała do innych ćwiczeń jak tylko klatka - barków i przysiadów. Wiele osób poleca markę Marbo, ponoć to dobra firma - znalazłem jedną taką ławeczkę i chciałbym się od razu dowiedzieć, czy nada się ona na w/w ćwiczenia(barki i do przysiadów). ( http://www.marbo.hom...PRO/MSL4/22.jpg ) Na moje oko tak, lecz tak jak pisałem wcześniej, dopiero zaczynam z tym przygodę i jestem w tym totalnym laikiem. Wszyscy polecają, aby stojaki były osobno, ale w tym wypadku jest dobrze, ponieważ stanę sobię z drugiej strony , stojaki mają 173 wys. i mogę ciskać. Rozstaw tych stałych stojaków ma 120cm, także chyba powinno styknąć.

     

    Drugie pytanie.

    Czy średnica gryfu ma jakieś znaczenie? W jakich gryfach można wyrwać taniej obciążenia? Czy to bez różnicy?

     

    Pozdrawiam

     

      ps Wiele osób poleca dla początkujących ćwiczenia FBW, czy to wyjdzie mi na dobre? Mieszanie wszystkich partii mięści w ciągu dnia? Czy od razu walić splita? Koksu często w swoim filmikach opowiada o tym, aby nie mieszać pewnych partii mięśni, np nóg z plecami. W takim wypadku krew szaleje po całym ciele, zamiast skupić się na danych partiach. Sory za te dziwne moje teorie i bajki, liczę na odpowiedź :D


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Ławka ogólnie dobra i wcale nie średniej klasy jeżeli chodzi o siłownie domową  :-) jedynym minusem jest brak skosu ujemnego.... lepsze by był sprzęt oddzielny wychodzi jednak trochę drożej ale byś miał lepszą funkcjonalność... gryfy najlepiej 28 mm, bez różnicy w cenie..... do rozstawu stojaków 120 cm będzie potrzebny gryf dłuższy niż 180 cm ze względu że taki jest na styk mówię o marbowski..... najlepsze jest na początek i nie tylko FBW, koksowi chodziło o łączenie nóg z plecami w splicie z dużą objętością treningową  bo to są największe grupy mięśniowe, w FBW ćwiczymy je razem ale z małą intensywnością ale za to często więc tu nie ma żadnego problemu  :-)


    Edytowany przez Bluboss, 08 wrzesień 2013 - 21:32 .

    • 2

    #3
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Nie lepiej kupic sama lawke + wolnostojace stojaki ?
    Najlepsze dp przysiadow, wyciskan itp..


    • 1

    #4
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    @Matth.

    Wtedy chyba wyjdzie nieco drożej.Poza tym co chwilę bym musiał podczas zmiany ćwiczenia przestawiać te stojaki i to by mnie drażniło.  Ale co, ta ławka podana wyżej nie pozwoli robić przysiadów??

     

    @Bluboss,

    A więc jednak coś pochrzaniłem, dzięki za info


    • 0

    #5
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Będziesz mógł robić przysiady jak mówiłeś od tyłu    %) trzeba po prostu wyjąć/wysunąć stojaki, odwrotnie włożyć i można jechać......... ja też jestem za oddzielnym  sprzętem ale ta ławka co wybrałeś jest w miarę ok nie jakaś zabawka z allegro....


    Edytowany przez Bluboss, 08 wrzesień 2013 - 21:43 .

    • 1

    #6
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Moje cudo wyglada tak:
    https://dl.dropboxus...30 14.10.06.jpg

    I nie ma problemow z przemieszczaniem stojakow, doslownie 2 min i mam jak chce.

     

    Do 500zl wraz z rabatem marbo 5% moze kupic np

    http://www.marbo-spo...we-mh-s004.html

    http://www.marbo-spo...ta-mh-l005.html

    lub http://www.marbo-spo...ik-mh-a001.html


    • 1

    #7
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    lepiej do semi pro dołożyć te niecałe 100 zł http://www.marbo-spo...ojaki-s001.html i jeszcze dodatkowo skos ujemny będziesz miał ....


    • 1

    #8
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Tzn ogólnie budżet jest większy, znalazłem na marbo fajny zestaw http://www.marbo-spo...iwne-34kg.html. Mi takie coś bardzo by odpowiadało, bo obciążenie mam aktualnie w domu jakieś 20kg + te Marbowskie 34 kg i jest całkiem okej na początek. Ponadto ten kuszący gryf i atrakcyjna cena względem tego wszystkiego. Może być taki zestaw? :D ??
    • 0

    #9
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Zły link chyba dałem, to ten http://www.marbo-spo...liwne-34kg.html
    • 0

    #10
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    ta ławka jest najlepsza z serii home więc ok...  ja jak coś kupuje z marbo to celuje w semi pro, to polecam chyba że ktoś chce ekonomicznie kupić... jest to sprzęt masywniejszy bardziej przyszłościowy.... obciążenie taniej na allegro znajdziesz a tak samo będzie się sprawdzać jak z marbo....


    Edytowany przez Bluboss, 08 wrzesień 2013 - 23:16 .

    • 0

    #11
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Ja takze zrezygnowalem z serii home na rzecz semi pro..


    • 0

    #12
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    ja mam jedną rzecz z home bramę starą wersje masywną i najnowszą to ta nowa wygląda jak zabawka ale wytrzymuje swoje jak na razie ...


    • 0

    #13
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Seria home swoje tez pewnie wytrzyma ale ergonomia i jakosc pewnie sie roznia.


    • 0

    #14
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    nie wiem jak to się ma do ławek itd ale tej bramy to się przestraszyłem że taka drobna konstrukcja trzyma się na małej śrubeczce a za to poprzednia wersja niezniszczalna masywna.... podobnie z ławkami semi pro starsze wersje był masywniejsze a np modlitewniki dwa razy bardziej aż się dziwiłem ile to waży, ale przynajmniej teraz to wszystko jest ładniejsze <_<  


    Edytowany przez Bluboss, 08 wrzesień 2013 - 23:43 .

    • 0

    #15
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Cholera to szkoda, w takim razie chyba jednak skusze się na ten zestaw co kupił matth...
    • 0

    #16
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Polecam w 100%


    • 0

    #17
    Bluboss

    Bluboss

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    zdecydowanie lepiej dołożyć, stojaki i ławkę będziesz używał bardzo długo a obciążenie można później dokupić .... na takim sprzęcie aż chce się ćwiczyć....


    • 0

    #18
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Fakt, tylko teraz obciążenie bym musiał dokupić + Gryf, także w tek opcji jestem ostro w tyle
    • 0

    #19
    mtz

    mtz

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K@towice City
    • Staż [mies.]: 36+

    Teraz w ostro w tyle, z czasem zalapiesz, ze dobrze bylo zainwestowac raz a porzadnie


    • 0

    #20
    turbocyc

    turbocyc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Matth, a z tym stojakiem co ty masz, to nie ma problemów z nimi? Wydaje się ze ten stojak co ty masz to jest jakiś niski, jak to będzie z przysiadami?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko