Witam, obecnie robię 40 pompek, chciałbym za ponad 2 tygodnie zrobic 80. Czy da radę?
Jak je wykonywa jedna seria i codziennie 1 pomka albo 2 więcej czy mogę zastosowa taki o to plan?
1 dzien..30.25.15.10 ( 4 serie i ilosc 30, 25,15,10)
2 dzien..32.27.11.10
3 ...... 34.27.11.8
4 36.30.14
5 38.30.12
6 40.31.9
7 44.36
8 46.34
9 48.32
10 50.30
11 52.28
12 54.26
13 56.24
14 58.22
15 60.20