Zaloguj się
Rejestracja
Proszę o radę czy to dobry moment na zarzucenie TCM?
Jestem na redukcji, trenuje boks i trochę siłowni (2-3 razy w tygodniu), redukcja do wakacji. Głównym celem jest kondycja, utrzymanie mięśnia i siły. Najbardziej zależy mi na sile i wytrzymałości, kretynke brać na redukcji czy czekać już do końca? pierwszy cykl mój.
#1
Napisany 06 kwiecień 2013 - 15:38
Mały-i-Szeroki
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 1565 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Hajnówka
-
Staż [mies.]: 36
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta
| czy sie nadaje
,
BCAA
| Czy można używać tylko przez kilka miesięcy?
,
Olimp CREATINE MONOHYDRATE czy Trec CM3 czy Olimp Creatine Mega Caps?
| Mój Pierwszy raz
,
Jak ćwiczyć?
,
Czy to są duże wymiary?
#2
Napisany 06 kwiecień 2013 - 15:41
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Bierz na redukcji :
DT 5g przed i 5g po tr
DNT 5g rano.
Ogranicz spozycie ww prostych, sodu oraz potasu to ew retencja wodna bedzie znikoma.
#3
Napisany 06 kwiecień 2013 - 15:48
damian99339
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 607 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
Ja polecam suplemntacje kreatyna wyłacznie w Dni treningowe :)
#4
Napisany 06 kwiecień 2013 - 15:53
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Ja polecam suplemntacje kreatyna wyłacznie w Dni treningowe :)
Moglbys uzasadnic ?
Warto podtrzymac stezenie kreatyny takze w DNT.
#5
Napisany 06 kwiecień 2013 - 16:02
damian99339
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 607 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
od 10:46 Moim zdaniem Michał to najlpeszy fachowiec wiec głupot nie gada :)
#6
Napisany 06 kwiecień 2013 - 16:06
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Dokladnie, ale on tu mowi nam o stalej suplementacji kreatyna, zas jak sie robi cyklicznie bierze sie w DT jak i DNT.
#7
Napisany 06 kwiecień 2013 - 16:12
damian99339
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 607 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
Ja sam jak stosowałem krete brałem tak jak Ty mowisz w DT i DNT teraz zamierzam jecha tak jak mowi Michał zobaczymy jakie beda efekty :)
#8
Napisany 06 kwiecień 2013 - 16:16
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Rozumiem, dawkowanie tylko w DT 3-5g, nalezy do stalej suplementacji kreatyna.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
