Jump to content

Photo

Czy to dobry moment na TCM KFD?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Mały-i-Szeroki

Mały-i-Szeroki

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1565 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hajnówka
    • Staż [mies.]: 36

    Proszę o radę czy to dobry moment na zarzucenie TCM?
    Jestem na redukcji, trenuje boks i trochę siłowni (2-3 razy w tygodniu), redukcja do wakacji. Głównym celem jest kondycja, utrzymanie mięśnia i siły. Najbardziej zależy mi na sile i wytrzymałości, kretynke brać na redukcji czy czekać już do końca? pierwszy cykl mój.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta | czy sie nadaje , Czy to są duże wymiary? , Olimp CREATINE MONOHYDRATE czy Trec CM3 czy Olimp Creatine Mega Caps? | Mój Pierwszy raz , Jak ćwiczyć? , BCAA | Czy można używać tylko przez kilka miesięcy?

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Bierz na redukcji :

    DT 5g przed i 5g po tr

    DNT 5g rano.

     

    Ogranicz spozycie ww prostych, sodu oraz potasu to ew retencja wodna bedzie znikoma.


    • 0

    #3
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Ja polecam suplemntacje kreatyna wyłacznie w Dni treningowe :)


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Ja polecam suplemntacje kreatyna wyłacznie w Dni treningowe :)

    Moglbys uzasadnic ?

     

    Warto podtrzymac stezenie kreatyny takze w DNT.


    • 0

    #5
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    od 10:46 Moim zdaniem Michał to najlpeszy fachowiec wiec głupot nie gada :)


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dokladnie, ale on tu mowi nam o stalej suplementacji kreatyna, zas jak sie robi cyklicznie bierze sie w DT jak i DNT.


    • 0

    #7
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Ja sam jak stosowałem krete brałem tak jak Ty mowisz w DT i DNT teraz zamierzam jecha tak jak mowi Michał zobaczymy jakie beda efekty :)


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Rozumiem, dawkowanie tylko w DT 3-5g, nalezy do stalej suplementacji kreatyna.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko