Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy ten szejk jest odżywczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MureS

MureS

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam, postanowiłem wzbogacić swoją dietę o białko, gdyż ćwiczę sport jakim jest 3run a diet nie stosuje w ogólewięc takpomyślałem, żechoć bym swoje dania o białko wzbogacił nowięc mam takie pytaniebo eksperymentowałem zrobiłem szejkatylko nie wiem czy w miarę odżywczego :D 

-200g twarogu chudego (19.7 białka) 
-rodzynki z 20g 
-banan 3/4 
-jabłko 20g(?) 
-płatki owsiane 50g 
-woda źródlana 3/4 

wszystko trafiło do blenderapo czym otrzymałem konsystencję do picia przyznam, że niezbyt smakujeale nie o to chodzimożna kombinować i jakoś się smak ulepszy ;d 

Według was taki szejk byłby w MIARE dobry w zamian za odżywkę białkową?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
taksobie

taksobie

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    Moim zdaniem nie. Pomieszanie węgli prostych z długo wchłaniającym się białkiem. Pytanie kiedy miałbyś to pić?  Tak czy inaczej dla mnie przerost formy nad treścią. Jak patrzę na ten skład to już bym wolał do wszystko jeść z osobna w swojej normalnej postaci niż bawić się blender.


    • 0

    #3
    MureS

    MureS

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Czyli jednak nie jest dobrym posunięciem korzystać z amatorskich przepisów na forach (nie tym) czy tylko chodzi o tą mieszankę.

    Ale zastąpienie odżywką białkową twarogiem oczywiście z jakiś innych przepisów jest w miarę dobrym posunięciem? 
    ćwiczyć nie ćwiczę na siłowni jedynie ten extremalny sport. Gdzieś mogę się do kogoś zwrócić (tu na forum) aby ułożyć taki szejk z dobrze dobranymi składnikami ogólnodostępnymi (domowymi)?


    • 0

    #4
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    Jest dobrym pomysłem czytać fora o ile sam masz rozum i nie łykasz wszystkiego co jest tam napisane.

     

    To zależy. Twaróg to bardzo dobre i tanie źródło białka, ale ma swoją specyfikę. Wolno się wchłania. Przykładowo na posiłek potreningowy się nie nadaje. 


    • 0

    #5
    MureS

    MureS

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Rozumiem. Chciałem spróbować sobie ale mogę zapewnić, nie jestem typem co wszystko bezmyślnie próbuje :)

    dzięki za informację będę grzebał dalej w poszukiwaniu. 

     

    Pozdrawiam.


    • 0

    #6
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    poszukaj innych przepisów są lepsze ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko