Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy ten omlet będzie dobry na redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nawlasnepotrzeby

Nawlasnepotrzeby

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 229 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: Tak
    Zrobiłem sobie omlet na śniadanie, oto są jego wartości odżywcze.
     
    500kcl
    61,6g białka
    1,44g węglowodany
    26g tłuszcze
     
    Omlet z 4 całych jajek, odżywki białkowej i łyżki mąki. Omlet smażę na zwykłej patelni na maśle (mała łyżka).
     
    Czy można jeść coś takiego na redukcji? Nie mam dokładnie określonych BTW, kalorii itp. Ogólnie to nie mam diety, staram się zdrowo odżywiać i na oko "trzymać kalorie" na minusie.
     
    Czy taki posiłek mogę sobie również zapodać przed snem, ewentualnie po treningu?
     
    Dzisiaj zjadłem sobie 2 takie omlety, talerz makaronów z brokułami i 4 bułki żytnie z wędliną i ogórkiem (bez masła).

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Jak na LC/CKD to bardzo spoko.


    • 1

    #3
    Nawlasnepotrzeby

    Nawlasnepotrzeby

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: Tak

    Ok, dzięki za odp, w takim razie będę robił częściej.


    • 0

    #4
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Chociaż czekaj, zamuliłem, jakim cudem z jajek, odżywki i mąki wyszło Ci 1.44g węgli?  :lol:


    • 0

    #5
    Nawlasnepotrzeby

    Nawlasnepotrzeby

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: Tak

    Sorry, nie wliczyłem mąki i odżywki WPC do węglowodanów, zapomniałem. Ale to chyba i tak nie jest jakaś mega różnica no nie?

     

    W odżywce jest 2,5g ww


    • 0

    #6
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    jak B/T/W się zgadza to czemu nie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko