Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy taki trening wystarczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fque

fque

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów

Hej. Chciałbym trzymać w miarę dobrą formę fizyczną, ponieważ w przyszłości chcę się dostać do specjalsów(kilka lat, ale warto zacząć ćwiczyć już teraz). Chcę ułożyć trening, w którym umieszczę elementy treningu kondycyjnego, siłowego, sw. Ze względu na dużą ilość nauki czas jaki mogę poświęcić na treningi jest ograniczony (2-3h max). 

Codziennie:
-Rano bieg 4-6km
-Worek 

Po południu siłowy na masie ciała, obwód oparty o pompki, podciąganie, przysiady, brzuszki

Wieczorem:
-rower stacjonarny
-walka z cieniem (trenowałem kickboxing, jakieś podstawy są) / lub trening SW



Co będzie skuteczniejsze w walce z jakimkolwiek przeciwnikiem, w obronie czy atakując -> karate kyokushin czy boks? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Shuuzo

Shuuzo

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    1. Jaki jest w ogóle Twój cel? Jakich specjalistów masz na myśli? Ninja xD?

    2. 2-3h to wystarczająco dużo czasu.

    3. Według mnie boks


    • 0

    #3
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Karate jak i boks są bardzo skuteczne, ale wydaje mi się że lepsze będzie karate z uwagi na różne płaszczyzny walki. Boksera wystarczy powalić na ziemie .


    • 0

    #4
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    A karate jest w parterze? Raczej nie.

    Po drugie zobacz jaką pracę nóg ma dobry bokser, nie tak łatwo będzie go obalić, a tym bardziej zbliżyć się do niego ;)


    • 0

    #5
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Szczerzemówiąc większość karateków i tak umie walczyć w parterze, nawet klubowi koledzy coś podszkolą. W takich służbach itak itak nie będzie uczciwie czyli 1 na 1 bez ciosów poniżej pasa. Ma być skutecznie nawet jak jeden cię obali a drugi będzie naparzał.


    • 0

    #6
    fque

    fque

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów

    @Shuuzo, specjalsi = wojska specjalne, komandosi. Ogólnie sw, trening nie pod kątem sportu, a pod kątem służby zawodowej w wojsku. 


    • 0

    #7
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    skoro interesuje Cię coś takiego to raczej samoobrona np. Sambo lub Krav maga, boks i inne sporty w siłach specjalnych nie znajdą zastosowania...


    • 0

    #8
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    juz lepiej aikido.


    • 0

    #9
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Też się nada, ale sporty typowo uderzane jak karate, boks, Kickboxing, Muay Thai nie będą miały tu zastosowania bo w tych sportach chodzi o coś zupełnie innego. 


    • 0

    #10
    fque

    fque

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów

    Gdybym miał sekcje kravki w mieście to z pewnością bym o nic nie pytał. Narazie boks lub kyokushin. Na studiach - większe miasto, więcej możliwości, będę wybierał pomiędzy mt/km + bjj/zapasy/judo czy coś. 



    Czy karate kyokushin nie byłoby dobrą podstawą dla kravki? mam półtora-2 lata na trening, a poznać fronty czy lowy z karate chyba złym wyjściem nie jest?


    • 0

    #11
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Moim zdaniem trzeba przeciwnika obezwładnić, a nie połamać mu nogi czy obić facjatę...


    • 0

    #12
    fque

    fque

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów

    Nie mówimy o straży miejskiej czy policji. 



    Poza tym napiszę to jeszcze raz, prościej. Uwaga... Nie mam sekcji krav magi w mieście. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko