Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy taki posiłek będzie pełnowartościowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
user321

user321

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
Witam, mam pytanie czy taki posiłek będzie pełnowartościowy?

Płatki owsiane, białko wpc 80%, olej lniany, i może jakieś dodatki owocowe

Proporcje posiłku, to 60% węglowodanów, 20% białka, 20% tłuszczu, ale gdybym mógł dać 25% białka, to dałbym 55% węglowodanów. Nie ćwiczę w tej chwili nigdzie, chodzi mi po prostu o posiłek. Jeżeli posiłek nie jest pełnowartościowy, to co mógłbym w nim zmienić, lub dodać?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
krajowy

krajowy

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    dobry posilek zalezy czemu ma sluzyc-redukcji,masie,zdrowiu ogolnemu??


    • 0

    #3
    user321

    user321

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów

    Na redukcję. Oczywiście wszystko zalewam wodą, albo mlekiem, to zależy, i miksuję blenderem.


    • 0

    #4
    adinsoon

    adinsoon

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 686 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    jest spoko, postaraj się aby ten posiłek miał łącznie około 30g białka, reszta jak makro pasuje %)


    • 0

    #5
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 102 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    zdrowe węgle, białko i tłuszcze są, mikroelementy w postaci owoców są, więc jak najbardziej pełnowartościowy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko