Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy taka ilość Kreatyny wystarczy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RafalBOSS2

RafalBOSS2

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Witam. Zakupiłem kreatynę Olimp Creatine Mega Caps 1250. I tu moje pytanie czytałem i mówiono mi że przy mojej wadze 10 g kreatyny w DT to będzie za dużo i żeby w DT brac 3tabs rano 3 po treningu i w DNT 3tabs rano. Czy takie dawkowanie będzie prawidłowe?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    stoneGolem

    stoneGolem

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    DT:4 caps rano 4 po treningu
    DNT: 4 caps rano
    pamięaj o diecie
    • 0

    #3
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam. Zakupiłem kreatynę Olimp Creatine Mega Caps 1250. I tu moje pytanie czytałem i mówiono mi że przy mojej wadze 10 g kreatyny w DT to będzie za dużo i żeby w DT brac 3tabs rano 3 po treningu i w DNT 3tabs rano. Czy takie dawkowanie będzie prawidłowe?

    Ważysz mniej niż 60 kg, tak że nie potrzebujesz 10g w DT i 5G w DNT (w przydaku olimpu 4caps to 5gkreatyny) to dawkowanie które podałeś będzie dla Ciebie prawidłowe i wytarczające. ;)
    • 1

    #4
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dawaj koniecznie dietę na masę :) .. bo masz 180cm wzrostu i 58kg wagi ... to trochę wagą oświęcimską zalatuje ;)
    • 0

    #5
    Zgrzytuś

    Zgrzytuś

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 postów

    Dawaj koniecznie dietę na masę :) .. bo masz 180cm wzrostu i 58kg wagi ... to trochę wagą oświęcimską zalatuje ;)

    Mniej szacunek troche do ludzi, pomyśl że w tamtych czasach mogłeś się tam znaleźć, ta młodzież ehh
    • 0

    #6
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Spokojnie człowieku nie miałem tu na myśli żeby kogoś obrazić :P ... z resztą nie ja to pierwszy raz pisze ... :crazysex:
    • 0

    #7
    RafalBOSS2

    RafalBOSS2

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Proszę oto dieta:
    6:15- 4 jaja kurze 100g pieczywa razowego
    9:35-serek wiejski 200g
    12:15- 150g kury i 100g pieczywa razowego
    16:00- 100g ryżu 200g kury
    18:00-trening 3 kaps krety 30g dextro 25 g wpc
    19:00-tuńczyk 130g
    21:30- twaróg 100g 15ml oliwy z oliwek
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko