Zaloguj się
Rejestracja
Witam panowie
Chciabym mala rade odnosnie treningu.To tak postanowilem cwiczyc klatke 2 a nawet 3 razy w tygodniu oto moj plan
PONIEDZIALEK:
-Klatka
-tricpes
-przedramie
WTOREK:
-klatka
-biceps
-braki
Środa:
-klatka
-plecy
-nogi
Czy moge tak cwiczyc czy za czesto klatke mysle ze powinienem dac rade tak cwiczyc :)
Prosze o wasze opinie dzieki xD
#1
Napisany 05 luty 2009 - 20:53
rasco
Wiek:
32
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak ćwiczyć?
| klatka
,
Trening na klatkę do oceny
| Sprawdźcie!
,
Trening FBW do oceny
| 3 zestawy
,
wyciskanie sztangi na ławie - technika
| robic mostek czy nie ??
,
MMA - GLIWICE
| Czy jest jakaś aktywna "szkółka" MMA w Gliwicach
#2
Napisany 05 luty 2009 - 20:55
~Norbi
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 6671 postów
KFD Platinum +
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zza winkla
Nie mozesz.
#3
Napisany 05 luty 2009 - 20:56
Pump
Wiek:
33
-
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 7 lat
Nie można mięsień potrzebuje regeneracji poczytaj artykuły na forum
#4
Napisany 05 luty 2009 - 21:27
Dulinek
Wiek:
29
-
- Nowi na forum
-
- 21 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 19
Czy Ty sie slyszysz??!! Klata 2x/3x tygodniowo?
Najlepiej rozłoz sobie kazda partie miesni na kazdy osobny dzien poniewaz beda mialy czas do regeneracji.
Mięsnie takze potrzebuja odpoczynku:D a takto bys zajezdzalbys je i one by nie nadrabialy.
Polecam google.pl i poszukaj sobie cos odpowiedniego dla Siebie.
Nie mysl ze czym bardziej bedziesz wysilal miesien to on bedzie rosl...
Pzdro
Najlepiej rozłoz sobie kazda partie miesni na kazdy osobny dzien poniewaz beda mialy czas do regeneracji.
Mięsnie takze potrzebuja odpoczynku:D a takto bys zajezdzalbys je i one by nie nadrabialy.
Polecam google.pl i poszukaj sobie cos odpowiedniego dla Siebie.
Nie mysl ze czym bardziej bedziesz wysilal miesien to on bedzie rosl...
Pzdro
#5
Napisany 05 luty 2009 - 21:28
rasco
Wiek:
32
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
No a jezeli bede cwiczyl ja dwa razy tygodniowo poniedzialek i piatek to tak moze byc?
#6
Napisany 05 luty 2009 - 21:43
Dulinek
Wiek:
29
-
- Nowi na forum
-
- 21 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 19
Najlepiej cwicz ja raz w tygodniu i tez osiagniesz cel.
Miesnie musza miec czas na regeneracje.
Ja cwicze klatke raz w tygodniu w poniedzialek i mi starczy:D
Miesnie musza miec czas na regeneracje.
Ja cwicze klatke raz w tygodniu w poniedzialek i mi starczy:D
#7
Napisany 05 luty 2009 - 21:47
rasco
Wiek:
32
-
- Nowi na forum
-
- 10 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 3
no ok dzieki :)
#8
Napisany 05 luty 2009 - 22:27
..Kamil..
Wiek:
32
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
Przetrenowanie i/lub kontuzja pewnaNo a jezeli bede cwiczyl ja dwa razy tygodniowo poniedzialek i piatek to tak moze byc?
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
