Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy tak moge cwiczyc??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rasco

rasco

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam panowie

    Chciabym mala rade odnosnie treningu.To tak postanowilem cwiczyc klatke 2 a nawet 3 razy w tygodniu oto moj plan


    PONIEDZIALEK:

    -Klatka
    -tricpes
    -przedramie

    WTOREK:

    -klatka
    -biceps
    -braki

    Środa:

    -klatka
    -plecy
    -nogi

    Czy moge tak cwiczyc czy za czesto klatke mysle ze powinienem dac rade tak cwiczyc :)
    Prosze o wasze opinie dzieki xD
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jak ćwiczyć? | klatka , Trening na klatkę do oceny | Sprawdźcie! , Trening FBW do oceny | 3 zestawy , wyciskanie sztangi na ławie - technika | robic mostek czy nie ?? , MMA - GLIWICE | Czy jest jakaś aktywna "szkółka" MMA w Gliwicach

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    Nie mozesz.
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie można mięsień potrzebuje regeneracji poczytaj artykuły na forum
    • 0

    #4
    Dulinek

    Dulinek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 19
    Czy Ty sie slyszysz??!! Klata 2x/3x tygodniowo?
    Najlepiej rozłoz sobie kazda partie miesni na kazdy osobny dzien poniewaz beda mialy czas do regeneracji.
    Mięsnie takze potrzebuja odpoczynku:D a takto bys zajezdzalbys je i one by nie nadrabialy.

    Polecam google.pl i poszukaj sobie cos odpowiedniego dla Siebie.

    Nie mysl ze czym bardziej bedziesz wysilal miesien to on bedzie rosl...

    Pzdro
    • 0

    #5
    rasco

    rasco

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    No a jezeli bede cwiczyl ja dwa razy tygodniowo poniedzialek i piatek to tak moze byc?
    • 0

    #6
    Dulinek

    Dulinek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 19
    Najlepiej cwicz ja raz w tygodniu i tez osiagniesz cel.
    Miesnie musza miec czas na regeneracje.
    Ja cwicze klatke raz w tygodniu w poniedzialek i mi starczy:D
    • 0

    #7
    rasco

    rasco

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    no ok dzieki :)
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    No a jezeli bede cwiczyl ja dwa razy tygodniowo poniedzialek i piatek to tak moze byc?

    Przetrenowanie i/lub kontuzja pewna
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko