Skocz do zawartości

Zdjęcie

czy ta kreatyna activlabu jest dobra?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dzonzi

Dzonzi

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Słyszałem, że jeżeli chodzi o kreatynę to nie warto kupować tych droższych, bo różnica jest znikoma, bo skład praktycznie taki sam wszędzie.


    Edytowany przez Vin Diesel, 13 kwiecień 2016 - 21:51 .
    regulamin

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Kreatyna to kreatyna, czy to mono z Universala, czy Olimpu :D

    Różnica w cenie, chocaiż przyznam sam, że mam sentyment do niektórych firm i kupie to samo tylko droższe :D

     

    I zgadza się, moga być te tańsze.


    • 1

    #3
    Dzonzi

    Dzonzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Dzięki ziomeczku. Widzę, że jesteś z SW. Ja z Niska :D


    • 0

    #4
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Jak coś to pisz, może kiedyś, jakiś wspólny trening :D


    • 1

    #5
    Dzonzi

    Dzonzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Ale studiuje we Wrocławiu, więc ciężko będzie ;)

     

    Myślisz, że warto jeszcze BCAA kupić? Słyszałem, że tak średnio się opłaca, bo leucyne można spokojnie z jedzenie przyswoić m.in ryby, jaja, nabiał a właśnie takie rzeczy jem. Ogólnie to chcę jak najszybciej zbudować trochę tkanki mięśniowej i jednocześnie spalić trochę tłuszczu, który odłożył się na brzuchu i klacie.

     

    A co jeszcze możesz powiedzieć o spalaczach tłuszczu? Bo kumpel się nad tym zastanawiam, a wg. mnie to syf straszny ;/


    • 0

    #6
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    BCAA na masie nie brałbym, na redu spoko - według mnie, jak ma sie kase to można :D

    Popieram to co pisałeś :D

     

    Jeśli chcesz budować mase to bilans kcal na +, wiadomo że jeden będzie miał +500kcal nie będzie go podlewać, a jeden 300 i nie będzie to najlepsze.

     

    Jak masz diete to uwzględniłbym odżywkę białkową.

    Od razu po treningu odżywka, później, jakiś pełnowartościowy posiłek.

    Ps.Mając diete miałbyś "wgląd" co dodać/ująć i o ile .

     

    Spalaczy nigdy nie brałem, jednak z tego co czytałem i moge wywnioskowac na swój rozum to tak można te "lżejsze" ewentualnie sama dieta an początku, dopiero potem pod koniec redukcji dołożyć coś mocnego.


    • 0

    #7
    Dzonzi

    Dzonzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Ziomeczku, a 5g kreatyny (mono) to będzie mała łyżeczka płaska czy full z górką? 

    Myślę, ją dawkować rano na czczo 30 min przed śniadaniem i zaraz po treningu czyli 2x5g


    • 0

    #8
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Na 99% masz dołączoną miarkę (zapewne jest w środku) a na opakowaniu będzie pisać ile ta miarka ma g :D

    Jeśli nie ma to na małą łyżeczkę będzie ~5g

     

    I tak, jak napisałęś bardzo często spotyka się dawkowanie 30minut przed pierwszym posiłkiem a później przed/po treningu :D


    • 0

    #9
    Dzonzi

    Dzonzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Właśnie to jest ten 1% ;/

     

    Na opakowaniu jest napisane, że dawka to 1 łyżeczka, 5g ale nie wiem czy płaska czy z górką bo wtedy to może być nawet 8-10g. Ale to chyba nie za dużo różnicy? będę brała z lekką górką


    • 0

    #10
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Będziesz miał, a 5g będzie ta miarka równo z bokami (sprzawdzałem na węglach tez activlabu, białkach bo tez byłem ciekaw) :D

     

    I jak wexmiesz mniej czy więcej nic Ci nie będzie, ja czasem zapomniałem... nie brałem chwile to zjadałem czasem i 20g na raz i nic nie było.


    • 0

    #11
    Dzonzi

    Dzonzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Dzięki. Kupiłem jeszcze do tego taurynę Olimpu 120 kapsów i jak to brać z kreatyną? Wiem, że 1-2 kapsułki dziennie. Myślałem, że razem z kreatyną po treningu


    • 0

    #12
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4102 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Jak bierzesz z kreatyną ja sugerowałbym brać Ci przed treningiem, tauryna posłuży, jako transporter.

    Tauryna też jest antykatabolikiem. Raczej nie poczujesz jej działania, ale łącząc np z jakimś pobudzaczem (najczęściej kofeina) "uwydatni" to działanie - niesztywna regułka :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko