Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy rozpocząć już dietę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawidr96

dawidr96

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 60
    • Płeć:b/d
    Witam mam pytanie tak jak w temacie czy rozpocząć już dietę trenuję już 2 tygodnie. A chce przez ok. 8 miesięcy nabrać z 10kg więc bez diety chyba się nie obejdzie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    wiesz masz 15 lat więc w takim wieku powinieneś się poprostu dobrze odżywiać ale jesli masz takie możliwości żeby zacząć diete to czemu nie napewno nie zaszkodzi
    • 0

    #3
    Tomashusm

    Tomashusm

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    Witam mam pytanie tak jak w temacie czy rozpocząć już dietę trenuję już 2 tygodnie. A chce przez ok. 8 miesięcy nabrać z 10kg więc bez diety chyba się nie obejdzie

    Pewnie że zacznij diete!
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    Tylko rozsądnie ją ułóż i daj do oceny!
    • 0

    #4
    dawidr96

    dawidr96

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 60
    • Płeć:b/d
    wisła można powiedzieć że 16 już bo to kilka miechów ale mój rozwój jest znacznie szybszy niż na ten wiek
    czym można zastąpić ryż i kasze ? bo nie lubię tego
    • 0

    #5
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat

    wisła można powiedzieć że 16 już bo to kilka miechów ale mój rozwój jest znacznie szybszy niż na ten wiek
    czym można zastąpić ryż i kasze ? bo nie lubię tego


    Rozwój rozwojem .. nie mniej jednak rozwijasz się/ rośniesz do 21 roku życia:);p.. więc jeszcze trochę czasu masz:) ^_^..
    Na Twoim miejscu nie przechodziłbym od razu na dietę... wszystko na spokojnie... żeby się nie urazić do niej:)... na początku wprowadź takie zmiany: staraj się jeść zdrowo, czyli zmień np chleb na chleb razowy, w każdym posiłku dbaj żeby było jakieś dobre białko, przyzwyczajaj sie do tłuszczów roślinnych, dużo warzyw, usuń z codziennej diety "śmieciowe jedzenie':).. Gdy już ten etap będziesz miał za sobą... dodaj jeden posiłek do "swojej diety".. potem kolejny żeby organizm się przyzwyczaił:)...nie wszystko na raz bo będzie szok dla orgaznimu i to sie tylko źle skończy...
    TO tak na wstępie:)... potem ułożysz sobie dietę według zapotrzebowania kalorycznego z uwzględnieniem dobrze dobranych proporcji BTW... i już pozostanie czekać tylko na efekty:)

    powodzenia:):D
    • 0

    #6
    dawidr96

    dawidr96

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 60
    • Płeć:b/d
    Ok. Takiej odpowiedzi oczekiwałem dziękuję:) A przez ten czas bez diety to będą jakieś spore efekty czy raczej małe?
    • 0

    #7
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    jakies tam będą ale małe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko