Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy powinienem zastosować dietę redukcyjną?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maciecks

Maciecks

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam. Od paru miesięcy postanowiłem regularnie chodzić na siłownię, ponieważ chcę trochę popracować nad sylwetką. Oczywiście zależy mi na rzeźbie. Niedawno napisałem na forum czy powinienem zastosować dietę..fakt to podstawa.

Dobra pomyślałem, że ok :) Tylko zacząłem sie zastanawiać najpierw nad redukcją tłuszczu niż na "rzeźbie". Mam 185cm i ważę 92kg. Jest to lekka nadwaga ale wg mnie źle nie wyglądam, po za brzuchem. I tu tkwi problem, czy powinienem najpierw zredukować pare kg czy powinienem ćwiczyć i nie przejmować się tym? Słyszałem, że widoczność mięśni zależy od ilości tkanki tłuszczowej. Nie chcę takiej sytuacji, że ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę a tu klapa. Oczywiści do niczego mi się nie śpieszy, jestem cierpliwy a na siłownie chodzę dopiero 3 miechy. Trochę sie rozpisałem, mam nadzieje że większość mnie zrozumie. Z góry dzięki :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
eMPeC

eMPeC

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2664 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Ja bym najpierw zrzucił niechciany fat i wtedy z głową masował - sam jestem w trakcie...
    • 0

    #3
    Bad92

    Bad92

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1396 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Jw . Najpierw zredukuj fat a później sobie powoli masuj.
    • 0

    #4
    Poki

    Poki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 716 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 54
    Stosujesz zbilansowane odżywianie czy jesz jak chcesz? Jakie efekty po minionych 3 m-cach? Określ cel. Jeżeli zależy Ci na zarysowaniu sylwetki, zmiejszeniu bf'u możesz myśleć nad sposobami osiągnięcia tego celu, jeżeli chcesz wpierw trochę urosnąć, skup się na tym.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko