Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy potrzebna dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WJarosz

WJarosz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Staż [mies.]: 0
Witajcie,mam do was pytanie, czy potrzebna jest mi dieta, jeśli mam 14lat i odpowiednio dopasowany trening to muszę ułożyć sobie dietę, czy wystarczą zasady zdrowego odżywiania + posiłki, które stosowane są podczas diety na masę? Słyszałem, że dieta to 70% proces sukcesu, lepiej było by mi gdybym mógł jeść bez takiej dokładności, oczywiście tak, żeby bilans kcal był na +. Co wy o tym myślicie?

Mam zamiar zwiększyć masę, ale nie wiem czy jestem ekomorfikiem, endomorfikiem, mezofomikiem,

Z góry dziękuję,
Trzymajcie się
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Jawor

~Jawor

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4140 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz
    14 lat to trochę za wcześnie na "pełną" dietę. Odżywiaj się zdrowo, unikaj słodyczy, fast foodów itp. syfów.
    • 0

    #3
    WJarosz

    WJarosz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów
    • Staż [mies.]: 0
    do tej pory unikał tych wyżej wymienionych rzeczy, czy do jadłospisu dorzucić coś z tych posiłków na masę? Ogólnie odżywiać się takimi posiłkami (oczywiście nie co do grama, tylko ogólnie), czy obojętnie co jeść, byle bez pustych kalorii?

    Edytowany przez WJarosz, 01 grudzień 2010 - 15:52 .

    • 0

    #4
    Beeercik

    Beeercik

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    Ryż, jajka czy kurczaka to myślę, że każdy może szamać bez obaw
    Sądzę, że póki co nie musisz się 'katować' dokładną dietą. Po prostu jedz dużo wartościowych posiłków, żeby dostarczyć odpowiednio dużą ilość kalorii
    • 0

    #5
    CwaniakKOX

    CwaniakKOX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 487 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17+3SW
    Jedz tak zeby to co jesz przypominalo diete a nie nia bylo ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko