Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy po przerwie zacząć trenować z odżywkami?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
HJT.

HJT.

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 6
    Zastanawiam się czy po długim nie trenowaniu ... Z powodu poważnego złamania ręki , wziąść się od poczatku za odżywki czy jednak lepiej będzie sama dieta i na sucholca jechać ostro ? Bo mam zamiar od poniedziałku zakupić karnet w Zielone Górze na siłownie i tak sobie myślalem co będzie dla mnie lepsze...
    Z góry dziekuje za pomoc !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5117 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Na razie na sucho chyba że białko jakieś to jo
    • 0

    #3
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    Po dłuższej przerwie i złamaniu ręki to żadne "jechać ostro" tylko mała objętość i intensywność - kilka serii, aeroby i do domu. Zdaję sobię sprawę z głodu treningowego i wrażenia zmarnowanego czasu, ale ciało musi się znów przyzwyczaić do obciążeń treningowych. Nie śpiesz się.
    • 1

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Bez supli..Tylko dobre jedzenie.
    J.w. staraj się nie obciążać ręki.
    Stopniowo zwiększaj obciążenia ale nie gwałtowanie.
    • 0

    #5
    tom.q

    tom.q

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 610 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OPOLSKIE
    • Staż [mies.]: 30
    ewentualnie witaminy i wapń :)
    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Zbędne..Te składniki może dostarczyć z dietą.
    • 0

    #7
    HJT.

    HJT.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 6
    Jakiś link mógłbym prosić w związku z dieta dla osoby ważącej 60kg ?
    A mówiąc o ręce wiem musze uważać bo jest o wiele słabsza i wgl stopniowo itp .
    Mam zamiar wziaść jakieś białko oraz wpieprzać dobre jedzenie z diety.
    A białko po to że jestem młody i bardzo szybko to spalam... :(
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko