Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy opłaca się w wakacje budować tkankę mięśniową z pomocą Białka KFD?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hennessy

Hennessy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Jako, że zaczęły się wakacje to zaczął się czas upałów, basenów. Piszę z pytaniem czy opłaca się w tym czasie budować tkankę mięśniową z pomocą białka KFD. Treningów na pewno nie będę opuszczał, dietę będę trzymał, ale czy opłaca się kupować białko ? Lato to czas na redukcję, rzeźbienie, ale żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego ;> Ja osobiście uważam, że byłbym w stanie masować przez lato ale proszę o opinię na ten temat kogoś kto bardziej się na tym zna. Wiek: 17, Wzrost: 180, Waga: 68, Staż: 6 miesięcy. 

     

    I jeszcze jedno, czy jest jakaś różnica pomiędzy treningami około godziny 12:00 (wstaję o 10:00 - 11:00) a treningami około godziny 18:00 ? Trening około 12:00 byłby po  pierwszym posiłku, a około godziny 18:00 gdzieś po 3-4 posiłku, czy to jakoś inaczej wpływa na organizm ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiscie ze sie oplaca, nawet bardziej niz w zimie, wiesze ze przy takim piekanrniku fat nie bedzie sie ciebie trzymac, duza potliwosc i aktywnosc jemu przeszkadzaja, bialko czy brac ? oczywiscie, przynajmniej porcje po tr.

     

    Raczej to nie ma wplywu, chyba ze robisz np basen przed silowym lub ktores z nich na czczo.



    Oczywiscie ze sie oplaca, nawet bardziej niz w zimie, wiesze ze przy takim piekanrniku fat nie bedzie sie ciebie trzymac, duza potliwosc i aktywnosc jemu przeszkadzaja, bialko czy brac ? oczywiscie, przynajmniej porcje po tr.

     

    Raczej to nie ma wplywu, chyba ze robisz np basen przed silowym lub ktores z nich na czczo.


    • 1

    #3
    kuba1491

    kuba1491

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak masz braki w diecie to mozesz kupic bialko, cwicz kiedy Ci pasuje ;)


    • 1

    #4
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Dzięki za pomoc, nie robię basenu przed siłowym, bo pójdę nad staw, popływam i nie mam siły, jestem wyczerpany, jeszcze jak słońce przygrzeje to głowa boli i skóra spalona to już w ogóle bez sił na trening, dlatego chcę trening na masę robić przed pójściem na basen czy staw żeby na treningu dać z siebie wszystko i nie zrobić tzw. gejowskiego treningu ;)


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dokladnie, ale pamietaj ze basen jest dosc sporo " kaloryczny " wiec jesli myslisz o masowaniu, musisz naprawde duzo jesc zwalszcza ze siedzac na czterech literach czlowiek sie poci :D


    • 1

    #6
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    A jeszcze pytanie do odżywiania, jest różnica pomiędzy mięsem a np, serkiem wiejskim ? Mam 17 lat i chodzę do liceum, więc nie zarabiam a moja mama twierdzi, że nie można jeść mięsa codziennie, dziennie w lodówce mam twaróg, jajka, serki wiejskie, jogurty naturalne, mleko, a oprócz tego banany, ryż, kaszę, płatki owsiane i zbożowe itp. Mięsień buduje się inaczej jeśli je się białko np z twarogu a piersi z kurczaka czy innego mięsa ? 


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie, chodzi tu o rozne frakcje bialka, jest tego sporo, przykladowo takie bialko z kurczaka trawi sie teoretycznie ok 3h, a taki twarog do 7-8h, oczywiscie nie ma tak ze po tym czasie juz nic nie ma, dlatego tez miedzy innymi twarog jest dobry na noc, gdzie mamy tzn dluzsyz okres bez jedzenia, lub tez wtedy kiedy np nie mozemy zjesc niczego dobrego np w szkole.

     

    Staraj sie jesc duzo ryb, nawet naprzemiennie z miesiem jezeli twoja mama ma cos przeciwko miesku codzien.


    • 1

    #8
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Ok, dzięki, a jeśli chodzi o trening to słyszałem już tyle, że głowa boli i mam mętlik, słyszałem, że pompa mnie wpływa na rozwój mięśnia, że na masę jest dieta a nie trening itd. Od tygodnia stosuję FBW A,B 3x w tygodniu bo tak mi doradzili na masę, wcześniej patrzałem na pompe czyli robiłem split ale każda partia mięśni 2 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt). Zostać przy FBW?


    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Poniekad wplywa na pewno, generalnie trening zmieniaj co jakies 2-3 msc, planem FBW tez da sie dobrze spompowac bicki, wystarczy odp ciezar i technika, zrezygnuj ze splita calkowicie, pozatym trenuj 1x partie w tyg ew 2x te partie ktora masz slabsza.


    • 1

    #10
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    FBW ma 3x partia w tygodniu ale jedno ćwiczenie dziennie, czyli tak jak split. Twoim zdaniem na masę FBW 3x w tyg lepsze od Splitu 3x w tyg ?


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Proste ze jest lepsze, obadaj taki plan : http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/


    • 1

    #12
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Dobry, zostanę przy FBW, a jaka różnica jest między A,B,A, a A,B,C ? Myślę jeszcze nad tym 15-10-5


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jezeli masz ABC, mozesz zrobic 3 zestawu cwiczen gdzie kazdy zestaw do nieco inna partia/cwiczenia, zas w ABA masz tylko 2 zestawu, gdzie masz praktycznie ograniczona ilosc parti, przykladowo robisz prostownik plecow + najszersze grzebietu a srodek plecow to gdzie ? oczywisce kombinuje sie, i robi nieco wiecej niz te 3s/trening.


    • 1

    #14
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Czyli jeśli będę stosował FBW A,B i dodam jedną serię do każdego ćwiczenia to nic się nie stanie ?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zalezy na jaka partiem jesli chodzi o te wieksze np plecy/nogi to spokojnie mozesz, ale jesli np biceps/triceps to wystarczy te 8-9s/tydzien.


    • 1

    #16
    Hennessy

    Hennessy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Kolejne pytanie, nowa opcja się pojawiła, a mianowicie UNS Mass Shocker, niby to typowa masówka ale czy lepsze od białka ?


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To jest gainer, miks bialka + ww, jesli potrzebujesz samego bialka w diecie, to wystarczy samo bialko.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników