Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy odpowiednia waga?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
blondas1994

blondas1994

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Witam. Jestem nowy na tej stronie i przeczytałem sporo artykułów na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak nasunęło mi się jedno pytanie, mianowicie czy ja muszę schudnąć czy podczas treningu sylwetka sama dojdzie do "normy". A więc ważę 80 kg przy wzroście 175 cm, mam 16 lat i chodzę na siłownię od jakiś 2 miesięcy. Trenowałem praktycznie każdy mięsień (trening ogólnorozwojowy). Mam dosyć sporo tkanki tłuszczowej na udach oraz na brzuchu (aczkolwiek nie jest źle). Podczas tych 2 miesięcy zauważyłem lekki postęp gdyż trochę schudły mi nogi i zeszło trochę z brzucha, podkreśliły mi się też inne mięśnie np: klatka piersiowa oraz plecy, no i trochę triceps. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu po 2 godz. na rozgrzewkę zawsze biegnę 2km na bieżni. Na nogi staram się robić trochę ćwiczeń (dużo powtórzeń w serii). Rozważam zakupienie HMB gdyż paru kolegów którzy trochę dłużej trenują mówią że skoro jestem taki masywny to HMB pomoże mi to spalić i przy okazji rozbudować mięśnie. Czy dalej trenując spale ten nadmiar tłuszczu czy muszę się brać za jakieś diety i ćwiczenia typowo odchudzające? Czy HMB rzeczywiście pomoże i czy jest ono dobrym rozwiązaniem? Proszę o odpowiedzi...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    HMB to mit, musisz stosowac przez dlugi okres czasu zeby zobaczyc jakiekolwiek rezultaty, ktore i tak nie sa warte. Dieta obowiazkowo, chociaz w tym wieku nie nastawialbym sie na posilki z zegarkiem w reku. Jedz zdrowo, pamietaj o wysokiej podazy bialka i ww o niskim IG.
    • 0

    #3
    blondas1994

    blondas1994

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Aha rozumiem :) Dzięki :)
    • 0

    #4
    damian1344

    damian1344

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:nw
    • Staż [mies.]: 36
    ~Norbi Ma racje %) Do tego skacz dużo na skakance ułatwi ci pozbycie się tkanki tłuszczowej %) Wiem co mówię
    • 0

    #5
    blondas1994

    blondas1994

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Oks %) Jakby ktos mial jeszcze jakies rady niech pisze chetnie poczytam.

    Edytowany przez blondas1994, 14 luty 2011 - 15:09 .

    • 0

    #6
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Oks %) Jakby ktos mial jeszcze jakies rady niech pisze chetnie poczytam.



    dołóż do treningu siłowego aeroby mniej więcej 30 min, rowerek, a jeszcze lepiej bieżnia, przed i po aerob popijaj BCAA, to aminokwasy które pomogą Ci utrzymać mięcho w trakcie spalania tkanki tłuszczowej.
    BCAA hi tec tst, trochę tańsze UNS, ewentualnie activlabu też jest dobre.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko