Hej
Pracuję w służbach mundurowych i stawy są już troszkę przelatane...stąd staram się je chronić.
Może napiszę co dokładnie chcę wziąć będzie łatwiej się ustosunkować.
Kreatyna:
Inkospor - słyszałem wiele pozytywnych opinii o niej
Boostery:
BPI A-HD - testosteron ( będę miał z USA )
BPI Solid ( również z USA )
BPI GRP-HD - HGH
Do tego białko wołowe ( mam grupę krwi 0 Rh+ więc pomyślałem że może być lepsze niż pochodzące z mleka )
BCAA i glutamina - f-my AnabolicLife
Beef amino - Fitness authority jako uzupełnienie posiłków,które ze względu na prace nie zawsze są odpowiednie.
Animal Flex lub Flexit f-my Nutrend
Kazeina - f-ma jeszcze niewybrana jestem otwarty na sugestie ;-)
Muscle Milk - jadłem w A-stanie i dobrze mi wchodziło mimo że mleczne
Co do diety.
Mam zamiar starać się by była dobrze zbilansowana i zgodna z moją grupa krwi,a więc jak napisałem 0 Rh+,czyli raczej wołowina,ewentualnie kurczak i indyk ze względów ekonomicznych i łatwości w przygotowaniu.do tego ewentualne warzywa przygotowane zgodnie z indeksem glikemicznym.