Jump to content

Photo

czy moge stosować te odżywki jednocześnie?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
pHwH

pHwH

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Witam, czy moge stosować odżywki ze zdjecia jednocześnie? ćwicze od 4 miesięcy odżywki zakupiłem w ubiegłym tygodniu dobierajac je wg. tego, czego potrzebuje. Zależy mi aby zrzucic lekki wałek z brzucha, wyrzeźbić kaloryfer oraz ogólnie poprawić swoją sylwetke. Ułożyłem sobie diete opartą na 6ciu posiłkach dziennie głównie nabiał, ryby, jajka, chude mięso w małej ilosci np. wędliny oraz białe mięso drobiowe. Jednak jem na tyle mało aby nie zaspokajac dziennego zapotrzebowania na kalorie. Pierwsze efekty było widać po pierwszym miesiącu bez suplementacji. Poprostu ograniczyłem jedzenie, zaczałem jesc czesciej ale duzo mniej jednak po 2 miesiach jakby sie wszystko zatrzymało i nie moge do konca spalic wałka z brzucha. Ćwicze brzuch na 7 różnych cwiczen jedne po drugich seriami na 3 rundy z przerwą minutową jedna runda zajmuje mi jakieś 15min. Oprócz tego zacząłem jeździć rowerem od 2tygodni 3 dni tygodniowo po godzinie dziennie. Jednak nadal nie pomogło wiec kupiłem suplementy. Stad moje pytanie czy moge je łączyć?  Ubogą wiedze opieram na internecie. Chętnie przyjme nie tylko odpowiedz ale i porady co dalej aby wyrzeźbić brzuch bo tylko na nim mam wiekszy poklad tłuszczu. Ogólnie z sylwetką idzie mi dość dobrze i jestem zadowolony  

    Attached Files


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Cronus

    Cronus

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 436 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2014r

    Spokojnie mozesz


    • 0

    #3
    pHwH

    pHwH

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    dzięki wielkie za odpowiedź. Chciałem zapytać przy okazji czy w miare dobrze to wszystko robie? Czy suplementy dobre czy badziew? I co ewentualnie moge poprawic?


    • 0

    #4
    Cronus

    Cronus

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 436 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2014r

    na hmb szkoda hajsu, daje jedynie rezultat jaki obiecuje producent przy duzych dawkach branych dluugo, kreatynke lepiej zarzuc


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko