Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mogę robić pompki codziennie jeśli czuję się na siłę?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jaxen123

Jaxen123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witajcie,mam 70kg wagi i 170 wzrostu(16lat) i mam następujący problem.Od tygodnia robie pompki(sklep.KFD.pl) i każa mi robic pompki z jedno dniową przerwą,no ok,robie te pompki,ale zdecydowanie czuję się na siłach zeby robic to codziennie i moje pytanie brzmi,czy mam robic te przerwy,czy nie,nie mam zakwasów po tym i to mnie martwi(po pierwszych 2 dniach treningu miałem zakwasy).Kolejnym problem jest to ,ze mam dylemat czy zacząc robic brzuszki,mam troszke tłuszczu na brzuchu,ale biegam i czy poczekac az spale tłuszcz z tymi brzuszkami.Chciałbym dorzucic jeszcze cwiczenia na hatlach,tylko nie wiem czy w tym momencie ,gdy robie pompki czy jest sens podjąc sie hantelek.Oczywiscie trzymam diete opartą na duzej ilosci serów,ryżu,oraz pozbycia sie fastfoodów i chipsów.Jeżeli macie jakieś wskazówki ,rady,a gdy robie coś zle,poprostu to napiszcie i jak mam to poprawic

 

Z góry dzięki ;) Pozdrawiam ;)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pakkman

Pakkman

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3816 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Trening domatora a nie jakieś pompki robisz tylko.


    • 0

    #3
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    brzuszkami tłuszczu nie spalisz a poza tym - http://www.kfd.pl/dl...pa-249606.html/ .


    • 0

    #4
    Jaxen123

    Jaxen123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Co do brzuszków wiem ze nie spale tego ;P


    • 0

    #5
    FACE.HUNTER

    FACE.HUNTER

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1050 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Na Twoim miejscu rzuciłbym te pompki i wziął sie za trening hantlami, brzuch pomimo tego ze masz tłuszcz jak najbardziej mozesz robic, jezeli do tego bedziesz biegał to z czasem spadnie. wiadomo wszystko zalezy tez od tego jak bedziesz jadł


    • 1

    #6
    Jaxen123

    Jaxen123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    A jak zacząc zabawe z hantlami tak mniej więcej ;)


    • 0

    #7
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    http://www.kfd.pl/ja...ych-44459.html/


    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29006 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/tr...etu-40298.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko