Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mogę robić coś dodatkowego w trakcie FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nuprussto

nuprussto

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 94 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam.Aktualnie staram się robić masę , jem , ćwiczę , lecz zauważam że od tego jedzenia zaczyna mi się lekko robić  tłuszcz na brzuchu , ( w dolnej części brzucha ) i na pośladkach , zastanawiam się czy mógłbym coś w między czasie z tym robić ,jak np. ćwiczę 3x w tygodniu , ( pn , śr , pt ) to pomiędzy treningami w te wolne dni , robić np. jakieś A6W , lub po prostu brzuszki , ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RBalboa

    RBalboa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    a6w nie zaczynaj, jak Cie podlewa dorzuc aeroby/interwaly w dnt 


    • 1

    #3
    nuprussto

    nuprussto

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Jakieś fajne ćwiczenia aerobowe na brzuch polecacie ?


    • 0

    #4
    RBalboa

    RBalboa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Rzeszowa
    • Staż [mies.]: rośnie

    bieganie,rower,skakanka. Nie mozna zrzucic tluszczu czesciowo. Polecam poczytac o interwalach http://www.kfd.pl/hi...ing-57697.html/


    • 0

    #5
    corten

    corten

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5034 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 36+

    Podpiszę się pod tym co koledzy wyżej radzą. Dodatkowo od siebie (jestem wielkim fanem tego) polecam Ab wheel - 2-3x w tygodniu ok 3x10 (poprzedzone rozgrzewką rzecz jasna). Do tego głębokie siady przednie i więcej nie trza :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko