Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mogę biegać dla kondycji?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maurcio

Maurcio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Hej,

 

Mam 182 cm wzrostu, zaledwie 57 kg wagi i 20 lat. Tłuszczu mam coś koło 17 %. Podjąłem dietę i trening na masę. Czy mógłbym jeszcze biegać dla kondycji? Ta mi totalnie spadła.. Mam wątpliwości ponieważ jedni mi mówią, że robiąc trening na masę nie powinienem biegać a drudzy, że schudnąć od biegania można dopiero po 30 - minutowym bieganiu bez przerwy (a ja nawet 10 min nie wybiegam teraz) i że ja już i tak bardziej nie schudnę.

 

Proszę o rady.

 

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nazwezajeli

nazwezajeli

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3374 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30 min

Mam 182 cm wzrostu, zaledwie 57 kg wagi i 20 lat. Tłuszczu mam coś koło 17 %

No na pewno.

 

Możesz, tylko miej na uwadze, że będziesz musiał dostarczyć więcej kalorii po prostu.


  • 0

#3
Maurcio

Maurcio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Ok, dzięki.

 

Co no na pewno? Tyle mi wyszło bo w organach wewnętrznych od złej diety mi powiedzieli xd Lipa


  • 0

#4
nazwezajeli

nazwezajeli

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3374 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 30 min

Trudno mi uwierzyć, żebyś przy 1.82 i 57kg miał 17% bf. Nie jestem żadnym znawcą, ale to jest po prostu nieprawdopodobne.


  • 0

#5
Maurcio

Maurcio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Tak jest, chyba, że się pomylili.


  • 0

#6
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29010 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Ok, dzięki.

 

Co no na pewno? Tyle mi wyszło bo w organach wewnętrznych od złej diety mi powiedzieli xd Lipa

Czym to było mierzone?

 

lokówką?


  • 0

#7
Maurcio

Maurcio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Nie, takim czymś co się palce na tym kładło, kciuki znaczy, pokazała jak i mierzyło od góry w dół niby


  • 0

#8
Diegoo

Diegoo

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4570 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Paryż
  • Staż [mies.]: 4

Hej,

Mam 182 cm wzrostu, zaledwie 57 kg wagi i 20 lat. Tłuszczu mam coś koło 17 %. Podjąłem dietę i trening na masę. Czy mógłbym jeszcze biegać dla kondycji? Ta mi totalnie spadła.. Mam wątpliwości ponieważ jedni mi mówią, że robiąc trening na masę nie powinienem biegać a drudzy, że schudnąć od biegania można dopiero po 30 - minutowym bieganiu bez przerwy (a ja nawet 10 min nie wybiegam teraz) i że ja już i tak bardziej nie schudnę.

Proszę o rady.

Pozdrawiam.

Możesz biegac
Ale i zalezy o jakiej naturalnej masie piszesz. Kazdy ma inne wyobrażenie na temat masy mięśniowej.

Buduj mięśnie od razu i lap kondycje.
Bo potem jak będziesz mial juz te mięśnie to kondycje ciężej zlapac.

Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


  • 0

#9
Jimi79

Jimi79

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1346 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016
    Biegać i to najlepiej po coś do jedzenia. A na serio jeśli jedzenie więcej nie stanowi u Ciebie problemu to czemu miał byś nie pobiegać rekreacyjnie. Tylko dbaj o odpowiedni bilans kaloryczny i regenerację.
    • 0

    #10
    OjciecFlower

    OjciecFlower

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Bieganie nie zaszkodzi, wtedy pracuja wszystkie grupy miesni ale najbardziej nogi, popracuj tez nad gorna czescia ciala.


    • 0

    #11
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Bieganie nie zaszkodzi, wtedy pracuja wszystkie grupy miesni ale najbardziej nogi, popracuj tez nad gorna czescia ciala.

    W pływaniu pracuje jeszcze wiecej mięśni niz w bieganiu.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko