Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mogę łączyć poszczególne partię na treningach?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Anonim001

Anonim001

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Cel:masa Waga:64 kg Wzrost:175 cm

Pon: klatka,triceps,brzuch +cardio(25 min)
Śr: biceps,nogi,brzuch
Pt:plecy,barki,brzuch +cardio (25 min)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 812 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    Dlaczego tak? Fajnie jakbyś uzasadnił, bo dobór partii i ogólnego schematu treningowego do Twojej kompozycji ciała (i pewnie stażu treningowego) nie ma prawie najmniejszego sensu


    • 0

    #3
    Anonim001

    Anonim001

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    Trenuje 8 miesięcy, jestem ektomorfikiem , udało mi się przez ten czas z 58 kg dobić do tych 64 kg ,jednak problem leży w tym że nie robiłem nóg (i sporo na tym straciłem) i one narobiły teraz zamieszania w planie treningowym i nie mam pojęcia w który dzień je wcisnąć
    • 0

    #4
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4270 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    wez trening góra/dół lub push&pull ewentualnie push&pull&legs rozłóz tak aby partia wypadała co 4 dni


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko