Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mleko jest ciężko strawne?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
UkaniU89

UkaniU89

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KrK
    • Staż [mies.]: 52
    Witam mam pytanie czy Mleko jest ciężko strawne ?

    Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji.

    Pozdrawiam i czekam na odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    UkaniU89

    UkaniU89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KrK
    • Staż [mies.]: 52

    Witam mam pytanie czy Mleko jest ciężko strawne ?

    Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji.

    Pozdrawiam i czekam na odp.


    Odświeżam .
    • 0

    #3
    bionicle93

    bionicle93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 606 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Zawiera kazeine - bialko, ktore trawi sie pare ladnych godzin - dlatego wszyscy wpieprzaja twarog na noc. Lepiej cos innego pochlanac w to miejsce moim zdaniem.

    Czy jest ciezkostrawne - to raczej kwestia organizmu - ja osobiscie nie polecam.
    • 0

    #4
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Nie chodzi tu o kazeinę tylko o laktozę (cukier).

    Enzym trawienny laktaza rozkłada laktozę na cukry proste, które ulegają wchłanianiu.
    Kiedy ktoś przyjmie w mleku i jego przetworach więcej laktozy, niż może strawić, bakterie w jelicie grubym przekształcają ją w kwas mlekowy i dwutlenek węgla. W ciągu zaledwie ok. 30 minut pojawiają się typowe objawy, między innymi nudności, skurcze, wzdęcia i biegunka. Osoby nieświadome, że nie tolerują laktozy, czasami próbują złagodzić dolegliwości, pijąc jeszcze więcej mleka, ale w ten sposób tylko pogarszają swój stan. Ogólnie mleko nie jest polecane dla kulturystów ze względu na dużą zawartość tego cukru (litr mleka zawiera ok. 40g laktozy). Co innego twaróg w którym laktoza to ok 3.5g/100g.


    Edytowany przez presti15, 13 październik 2011 - 21:06 .

    • 1

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Presti staraj się sam pisać posty, a nie tylko kopiuj-wklej. Nie mówię, że źle mówisz, ale Ty nie jesteś autorem tego tekstu.
    • 0

    #6
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Schwarzenegger pił ponad 2 litry mleka i zobacz co osiągnął ;p czytałem o tym w jego biografii.oto jak pisał o swojej diecie:

    Ś:
    -2 kromki chleba razowego,100-200 gram pasztetu wołowego, 3 jaja, 2 SZKLANKI MLEKA

    IIŚ:
    -Pół kanapki z mięchem, jajo na twardo, SZKLANKA mleka.

    obiad:
    -1 Kanapka z mięchem, jedna kanapka z serem białym, 2 SZKLANKI MLEKA

    Przekąska:
    -1 jajo na twardo, 3 plastry sera, 2 SZKLANKI MLEKA

    Kolacja:
    -200-300 gram wołowiny, pieczony ziemniak, warzywa, 2 SZKLANKI MLEKA

    przekąska przed snem:
    Koktajl białkowy:
    -2 SZKLANKI MLEKA
    -PÓŁ FILIŻANKI odtłuszczonego MLEKA W PROSZKU
    -1 jajo
    -pół filiżanki lodu.

    Tak więc widzice - mleko i jeszcze raz mleko xDDDDDDDD ja osobiście pije najwyżej litr dziennie i nic mi nie jest.
    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Tylko że oni mleko traktowali jak my dziś odżywkę %)
    • 0

    #8
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Ja tam odżywek nie biorę ;p dopóki mi fat nie rośnie będę pił bo mi smakuje.
    • 0

    #9
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Nikt nie mówi, że nie możesz pić. Jak jesteś ekto to smacznego.
    • 0

    #10
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    Proszę Szugi, jako cytat. Chociaż chodzi tu o wartość merytoryczną.
    W jego czasach wchłaniali wszystko co "mogło dawać masę", bo nie mieli takiej wiedzy ani dostępu do produktów jak dziś :) Osobiście po dłuższym spożywaniu mleka mam wrażenie ociężałości, wzdęcia i kiepskie samopoczucie z tym związane, dlatego staram się ograniczać.

    Edytowany przez presti15, 13 październik 2011 - 21:10 .

    • 0

    #11
    bionicle93

    bionicle93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 606 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    A to Ci dopiero :) Myslalem, ze chodzi o kazeine a tu niespodzianka. Dzieki +
    • 0

    #12
    Dominiko

    Dominiko

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 26
    Co do tej diety którą wyżej napisałeś, chyba nie do końca doczytałeś co Arnold pisał, ten plan ułożył dla osoby pracującej/uczącej się, on sam nie stosował tej diety. Ja osobiście uważam ,ze mleko jest dobrym wyborem jeśli chodzi o płyny, np na śniadanie itp;
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników