Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy Matwym Ciągiem Można Naprawde Wyrobić Dwugłowe

- - - - - matwym ciagiem mozna naprawde wyrobic dwuglowe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jasny90

Jasny90

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Ćwiczę w domu. Czy martwym ciągiem można rzeczywiście wyrobić mięśnie dwugłowe ud? Czy może lepiej skonstruować sobie coś do ćwiczenia? :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Redukcja czy rzeźba? , Masa | Czy takie jedzenie wystarczy? , Po kilkunastu latach czyli wszystko od początku , Sauna | czy mozna korzystac? , Trening | Czy nie przeciążę mięśni

    #2
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat
    martwy ciag na prostych nogach to doskonale cwiczenie rozciagajace te partie miesniowa ud, natomiast jezeli chodzi o pelny zakres ruchu, uzyskanie dobrego napiecia miesnia to sa lepsze cwiczenia bardziej aktywizujace ten miesien oraz pobliskie miesnie jak polbloniasty i polsciegnisty:

    - w leżeniu tyłem z nogami wzniesionymi w górę, wyciskanie ciężaru (lub współćwiczącego siedzącego na stopach) - w tej samej pozycji naciskanie na przedmiot stały
    - w leżeniu przodem na maszynie zginanie w stawie kolanowych z obciążeniem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko